Сіздің шыныаяқта нені қалайтыныңыздың шынымен сіздің шыныаяқтың арасындағы айырмашылықты көре бастаңыз.Даниэль Макиннес / Unsplash салмақ жоғалтуға көмектесетін ең жақсы таблеткалар
Неліктен біз бір нәрсені жоғалтуды жаман нәрсе деп санаймыз? Неліктен біз осы қарым-қатынасты немесе жұмысты немесе достықты жоғалтқан кезде бізде бір нәрсе дұрыс емес деп ойлаймыз? Неліктен біз өзімізді құрбан сезінеміз деп әдепсіздікке жол береміз? Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, шындықтан әрі қарай ештеңе болуы мүмкін емес.
Ұтылу сіз дұрыс емес нәрсе жасадыңыз дегенді білдірмейді. Бұл сіздің тым ұзақ ұстағаныңызды білдіреді.
Бұл айырмашылық мына негізгі алғышартты түсінуден басталады: өмірде сіз өзіңізге жұмыс істемейтін нәрсені оны алып тастағанға дейін ғана ұстай аласыз. Өмір осылай жұмыс істейді. Ғалам әрдайым әділ болып көрінбеуі мүмкін, бірақ ол әрқашан әділеттіліктің жаршысы.
Адам немесе жағдай сіздің қолыңыздан кетіп қалғанда, ол сізге қалай ұсынылғанына қарамастан, сіз ешқашан жазаланбайсыз. Өмірде сіз не жоғалтасыз нақты сен үшін. Сонымен, егер сіз бірдеңе жоғалтсаңыз, ол сізге мүлдем сәйкес келмеді (және сіз мұны тез анықтаған жоқсыз) немесе оның толық көрінуі үшін уақыт сәйкес келмеді (сондықтан ол пешке қайта оралуы керек) сәл ұзағырақ). Қалай болғанда да, бұл сізге ыңғайлы нәрсе жасауға кеңістігіңіз болуы үшін үстелден алынып тасталуда.
Сізге не істеуге мүмкіндік беру үшін жұмыс істемейтінді жоғалтуыңыз керек.
Өмірде сіз бәріне қол жетімді кеңістікті ғана аласыз және сізге қажет болғанның бәрі сіздің шыныаяққа құйылады. Мен мұны өз клиенттеріме қалай түсіндіремін:
Ғалам - бұл үлкен су құмыра, және ол мезгіл-мезгіл өміріңіздің әр саласында сізге тұщы суды (жаңа нәрсе) ұсынады. Адам ретінде сіз өзіңіздің өміріңіздің әр саласын жинауға және өсіруге бір кесе аласыз: қарым-қатынас кубогы, мансап кубогы, үй кубогы және т.с.с. Өзіңізге сұрақ қойыңыз: сіздің шыныаяқта не бар? Бұл сізге қызмет ете ме? Сізге қуат беретін тұщы су ма? Немесе бұл бактериялармен ластанған, соңғы екі жылда тоқырап қалған және сіз бұдан әрі іше алмайтын су ма? Сіздің тостағыңыздағы нәрсе сізді толықтырады ма, әлде сізді ауыртады ма? Өзіңізге сұрақ қойыңыз: сіз шөлдеп өлесіз бе?
Егер сіз өзіңізді толықтыратын су ішкіңіз келсе, алдымен лас суды төгіп тастауыңыз керек.
Егер сіздің шыныаяқыңыз улы суға толы болса, оны ішуге қажет затпен толтыруға орын жоқ. Бұл өте қарапайым қағида, бірақ көпшілігіміз оны өмірде қолдану қиынға соғады. Егер сіздің шыныаяқ сіз іше алмайтын нәрсеге толы болса, онда сіз негізінен ғаламға өзіңіздің ыдысыңыздағы нәрселермен жақсы екеніңізді және жаңа толықтыруға мұқтаж емес екеніңізді айтасыз. Сіз негізінен «рахмет, бірақ жоқ рахмет» деп жатырсыз. Мен бұл кесені тастауға дайын емеспін. Мен оның улы екенін білемін, енді менің өсуіме ықпал етпейді және мені біраз уақыттан бері бақытсыз етіп келеді, бірақ мен оны өте жақсы білемін және онсыз қалай өмір сүре алатыныма сенімді емеспін, сондықтан оны сақтаймын. Мен мұның шөлді қандырмайтынын білемін, мен ішетін нәрсені қатты қалаймын, бірақ мен оны таңдаймын.
Сіз әрқашан қалағаныңызды ала бермейсіз; сіз таңдаған нәрсені аласыз - және олар әрқашан бірдей бола бермейді.
Біз бір нәрсені қалаймыз, бірақ басқасын таңдап, содан кейін таңдаған нәрсені қалауымызша жасауға тырысамыз. Бұл жұмыс істемейді. Біз тек бір кесе лас сумен аяқталады. Мұның бәріндегі ирония мынада: сіз ғалам сізден алып кетпес бұрын, сізге қызмет етпейтін нәрсені ғана ұстай аласыз.
Ұтылу жаман емес. Бұл сіздің шыныаяқта алғаныңыз сізге сәйкес келмейтінін мойындау.
Егер бұл дұрыс болмаса, оны неге ұстап тұрғыңыз келеді? Неліктен бұл басқа нәрсе сияқты көрінгісі келеді? Неліктен оны сізден алмай тұрып жіберуді үйренбеске? Егер сіз осы азапты қарым-қатынасты немесе төмендеуші жұмысты жіберуді үйрене алсаңыз, онда сіз құрбандыққа ұшырап, жеңіліске ұшырап қалмай, жақсы нәрсе жасауға күш аласыз.
Лас суды төгуге көмектесетін үш кеңес:
- Өзіңіздің керемет шыныаяқыңызды көзбен көруге жаттығыңыз. Сіз өзіңіздің шыныаяқыңызды тастай алмауыңыз мүмкін, бірақ егер сіз күн сайын сіздің шыныаяқта нені қалайтындығыңызды елестету үшін 10 минут уақыт бөлсеңіз, бұл сізге көрсеткіңіз келетін нәрсеге нақты ниет білдіруге көмектеседі. Көп ұзамай, сіз өзіңіздің тостағыңыздағы нәрсе мен шын мәнінде сіздің кеседегі нәрсе арасындағы айырмашылықты көре бастайсыз. Бұл көздің жауын алатын тәжірибе. Бұл процесс сізге жұмыс істемейтін нәрсені жіберуге мүмкіндік береді, сонда сіз өз арманыңызға жете аласыз.
- Сіздің өміріңіздегі процеске сеніңіз. Сіз үшін шындықты жоғалта алмайтыныңызға сеніңіз. Егер сіздің кубогыңыздағы нәрсе көңіліңізден шықпаса, мықты бола алатындығыңызға сенімді болыңыз және оны лақтырып тастаңыз. Егер бұл сіз үшін шын болса, ол өзін лақтыруға жол бермейді немесе ол сауығып, сізге дайын болғаннан кейін сізге оралады. Егер бұл сіз үшін нақты болмаса, ол өзін тастауға мүмкіндік береді. Жақсы жаңалық - бұл шешімді сіз қабылдауға міндетті емессіз. Сіз оны болдырмайтын адам болуыңыз керек.
- Жеңу үшін ұтылу керек екенін мойындаңыз. Не болатынын ұту үшін жұмыс істемейтін нәрсені жоғалту керек екенін түсініңіз. Қарым-қатынас тұрғысынан, егер сіз жұмыс істемейтін нәрсені жоғалтсаңыз, серіктес емдегеннен кейін сіз қарым-қатынастың жақсы нұсқасын жеңетіндігіңізді немесе жақсы серіктес болатындығыңызды түсінуге тырысыңыз. Қалай болғанда да, сіз әрдайым сізге жұмыс істемейтін нәрсені жоғалту арқылы ұтасыз.
Ғарыш - бәрі. Сіз өзіңіздің өміріңіздің барлық салаларында тек бір кеседен аласыз. Өзіңізге сұрақ қойыңыз, ол тостағанға не салдыңыз? Егер сіз бұдан әрі іше алмасаңыз, оны төгіп тастау арқылы ғана ұтасыз. Егер сіз оны толығымен тастауға дайын болмасаңыз, неге оның бір бөлігін жай шығармасқа? Жаңа нәрсе енуі үшін сіздің шыныаяқыңызда кішкене бос орын жасаңыз. Бұл ғалам туралы айтады, маған өзгеріс керек екенін білемін. Бұл бақытқа қадам басатын сәби қадамдары, мен бәрін жіберемін. Сіз білмей тұрып, сіздің тостағаныңыз сізді қолдайтын және жандандыратын нәрсемен толтырылады.
Нью-Йоркте орналасқан Донналинн Авторы Өмір сабақтары, сіз балабақшада білгіңіз келген барлық нәрсе. Ол сонымен қатар сертификатталған интуитивті өмір жаттықтырушысы, шабыттандыратын блогер ( etherealwellness.wordpress.com ), Жазушы және спикер. Оның жұмысы танымал болды Glamour журналы, iHeart радио желісі және Принстон теледидары. Оның сайты ethereal-wellness.com . Сіз оны жалғастыра аласыз Twitter , Instagram , LinkedIn , Facebook және Google+.
