Автор көк түсті көкірекшеде Cyc-те сабақ алады (Фото: New York Braganca үшін Эрик Эллингсон).
Дәл сол сияқты Секс және қала Стэнфорд Блатчтың үш қысқаруы бар: бірі еркелету үшін, бірі қатты сөйлесу үшін және біреуі әуесқой бала үшін - қазір Нью-Йорк тұрғындарының жылдамдыққа деген қажеттіліктеріне сай спин-студия бар. SoulCycle әуесқойы ретінде мен өзімнің тағдырым белгіленді деп ойладым, бірақ бір күні қарсылас Peloton Cycle студиясының жанынан өтіп бара жатып, қызығушылық осы мысықты ұстап алды да, мен оған кірдім. Менің айналдыру циклі басталды және мен тағы жеті сыныпты көруге шешім қабылдадым.
Айналдыру туралы ең үлкен шағым, мен оны сынайтын достардан талап етілетін қарқын мен күш-жігерден басқа, кейбір сыныптардағы би қимылдарын орындау мүмкін емес. Осыны ескере отырып, қиындық пен қарқынмен, сонымен бірге атмосферамен қатар, міне, ең жақсы және нашар деген тоғыз студияны ұсындық.
Ескерту: рейтингтер 1 - 4 аралығында 
Cyc Astor (Фото: Эрик Эллингсон Нью-Йорк байқаушысы үшін).
Cyc фитнес
Орналасқан жер: Дэвид Бартон спортзалының ішінде 4 Astor Place
Неон және қара шамдармен жарықтандырылған бұл сынып ең көп энергия мен толқуды жинайды. Нұсқаушының жүрегіңіздің кеудесіңізден шығып тұрғанын сезетін барабандарды соғып тұрғанын елестетіңіз. Keoni Hudoba жасаған Cyc әдісі (егер сіз оны білмесеңіз, оны іздеңіз!) - бұл салмақты қосатын, бокс, волейбол және 20-дан астам әртүрлі спорттық қозғалыстардан рухтандырылған 45 минуттық соққыға негізделген серуен. жүзу. Худоба мырза мұнда да сабақ береді, және ол көпшілікті қолдана отырып, студенттерді аты-жөнімен біледі және оларды серуендеу барысында жігерлендіреді. Егер сіз оның сабақтарының біріне кіре алсаңыз, мен сізге кеңес беремін! Сіз шабыттанып, денеңізді шынықтырған сияқты боласыз.
Бонустар: Дэвид Бартон жаттығу залының сапарынан екі сағат бұрын және одан кейін барлық жағдайларды пайдаланыңыз. Оған спортзалдың толық қабаты (фитнес топтарын қоспағанда), душ бөлмелері, бу және сауна кіреді.
Кім мінеді: Жиналғандар жас, денелі және ерлер мен әйелдердің шабандоздарынан тұрады.
Ләззат: 4
Қиындық: 3
Атмосфера: 4
Күрделі хореография: 1.5
Музыка: 4 
Сверв фитнесі (Фото: Лиза Руссман).
Сверв Фитнес
Орналасуы: 30 Батыс 18-ші көше
Жалғыз адамдарға арналған сабақ емес. Колледждің үш спортшысы бірлесіп құрған сынып үш командаға бөлінеді: қызыл, көк және жасыл. 45 минут ішінде әр команда бірнеше спринтте, төбелерде және аралықтарда басқаларын жеңу үшін бірігіп жұмыс істейді. Әр адамның өнімділігі оның командалық ұпайына сәйкес келеді. Топтың ұпайы мен топ көшбасшысы бүкіл сынып тақтасында көрсетіледі. Сіз өзіңіздің жеке өнімділігіңізді велосипед консолінен көре аласыз, бұл жеңілдік; бәсекелестік тынымсыз. Іздейтін хореография жоқ, бірақ жарты жолда қол сегменті бар. Маған сеніңіз, қазір сіз мұны үзіліс деп санайсыз. Бұл ең қиын сабақтардың бірі, өйткені сіз өз тобыңыздың алдында есеп бересіз. Бірақ нұсқаушы айтқан мотивациялық сөздер сізге алға ұмтылуға көмектеседі.
Кім мінеді: Жеңіл атлетика түрлері өздерінің ескі колледж командаларын сағынып, жарыс іздейді.
Ләззат: 2
Қиындық: 4
Атмосфера: 2.5
Күрделі хореография: 0
Музыка: 2.5
Бонустар: Аяқ киімді тегін жалға алу және Aça боулингтері мен смузиіне арналған шырын-бар. 
Sync Studio.
SYNC студиясы
Орналасқан жері: Оңтүстік 2-ші көше, 133 (Бруклин)
Орныңыздан түсіп, билегіңіз келеді ме? Мұнда қай жерде жасауға болады. 45 минуттық сабақтың барысында сіз музыкалық музыкамен айналысып, хореографияға денеңіздің жоғарғы бөлігін жылжытасыз. Сынып ешқандай салмақты пайдаланбайды, сіз кроссовкалар немесе клиптер киюді таңдай аласыз (жалға алуға болады). Негіздер сабағын ұстану қарапайым болғанымен, ашық деңгейдегі сабақтар бар, онда нұсқаушылар озық шабандоздарға ауыр, жылдамырақ нұсқаларды алуға кеңес береді. Кез-келген жағдайда, бұл сіздің орыныңыздан тыс жерде керемет жаттығу және өте қызықты, сондықтан сіз оның аяқталғанын қаламайсыз!
Кім мінеді: Бруклин мен BFF иелері, Эшли Лайвли мен Карла Мисжан сияқты адамдар көп. Негізінен 20-дан асқан әйелдер.
Ләззат: 4
Қиындық: 1
Атмосфера: 4
Күрделі хореография: 4
Музыка: 4
Бонустар: Бірыңғай Sync Cycling класын сатып алу күндізгі өтуге ұқсайды. Сіз сондай-ақ йогадан немесе тіпті TRX немесе кардио тізбегінен рахат ала аласыз. 
Маховик (Сурет: Одри Амели Рудольф).
FlyWheel
Бірнеше орын
Басқа сыныптар қарсылықты 1-ден 10-ға дейін өлшеу әдісін айтады; бұл сынып оны велосипедтің консолінде көрсетеді. Ол сонымен қатар сіздің iOS тіркелгіңіздегі, сондай-ақ iOS iPhone қосымшасындағы Өнімділік парағымен синхрондалады. Сабақтан кейінгі уақытта сіз өнімділікті, RPM, айналу моментін, жылдамдығын, қуатын, қашықтықты және жағылған калорияларды қоса, бақылай аласыз. Велосипед - бұл менің сүйікті жерім, тек оның өлшемдері үшін ғана емес, өйткені ол өте берік. Сабақ қиын, бірақ күш пен музыка оны толтырады. Сіз сыныппен салыстырғанда жеке көрсеткіштеріңізді көрсететін таблоға қосылуды немесе одан шығуды таңдай аласыз. Қолдың сегменті үшін салмақты штанга бар, оны келесі күні сезінесіз.
Кім мінеді: Альфа ерлер.
Ләззат: 2
Қиындық: 4
Атмосфера: 2
Күрделі хореография: 1
Музыка: 4
Бонустар: Суды, жемістерді және аяқ киімдерді тегін жалға алу. 
Аква (Фото: Рене Оусли).
Aqua Studio NY
Орналасқан жері: Франклин көшесі, 78
Aqua Studio NY - бұл велосипед сыныптарының ішіндегі ең бірегейі және су аяқ киімін қажет ететін жалғыз (жалға алуға болады). Велосипедтер бассейнге су астына дейін су астына жаттығу жасауға арналған. Нұсқаушылар судан шығуды көрсетеді. Мен оқытушыны қабылдаған сабақта жігерлендіретін, бірақ қиын емес. Велосипедтер қарапайым, металл. Ритмді жылдамдату кезінде ол бірқалыпты болатындай етіп, бірнеше ритмге ену керек. Қолдың қимылдары жүзуді имитациялайды және бұл сыныпқа пайда әкеледі. Қалақтарды қолданып жүрген бір сегмент бар, ол оны аздап қиындатады. Студия көп деңгейлі және өте сәнді кірпіш қабырғалары мен биік төбелері бар. Бұл, әрине, ең дзен тудыратын кеңістік.
Кім мінеді: Көпшілік басқа студияларға қарағанда үлкенірек (Tribeca moms деп ойлаңыз), және жалғыз секс.
Ләззат: 4
Қиындық: 2
Атмосфера: 3
Күрделі хореография: 4 (бұл жағдайда хореография синхрондалған қол қимылына жатады)
Музыка: 1
Бонустар: Веб-сайтта көрсетілгендей, су үйкелісі целлюлитті жоюға көмектеседі. Сондай-ақ, жаттығу буындары немесе бұлшық еттері ауыратындарға өте ыңғайлы - су оны әсерсіз етеді. 
Пелотон (Фото: Эрик Хван).
Велотрек
Орналасқан жері: Батыс 23-ші көше, 140
Бұл ең заманауи студия. Үйде Пелотон велосипедін иелері үшін әр сынып жазылады және тікелей эфирде көрсетіледі (өте керемет!). Велосипедтер сенсорлықты, сабырлылықты, күш-қуатты және басқа шабандоздармен салыстыру дәрежесін көрсететін шағын сенсорлық экранмен жабдықталған. Көрсеткіштер, әрине, нәтижелерді бақылау үшін өте жақсы. Велосипед ыңғайлы, ал педаль тегіс сезіледі. Серуендер екеуіңіздің ішінде де, сыртында да, бір, екі немесе үш фунт салмақтарды пайдалануға мүмкіндік беретін бір қол сегментімен орналасқан. Қиын болғанымен, сабақтар көңілді және көбінесе тірі ди-джей немесе өздерінің қара рулық бояуы сияқты тақырыптық серуендеуді ұсынады немесе Шығыс жағалауы мен Батыс жағалауындағы хип-хоп серуендері.
Кім мінеді: Ерлер мен әйелдердің қоспасы, басқа студияларға қарағанда жасы үлкен адамдар.
Ләззат: 3.5
Қиындық: 4
Атмосфера: 4
Хореография мөлшері: 1
Музыка: 3
Бонустар: Суды және аяқ киімді жалға алу ақысыз, сондай-ақ сіздің алғашқы сапарыңыз! Егер сіз сабаққа кешігіп қалсаңыз, сынақ велосипедтерінің біріне мініп, демалыс бөлмесінде сабақты тікелей эфирде көрсете аласыз. 
Айналу (Фото: Айналу).
Фитнесті айналдырыңыз
Орналасқан жері: Шығыс 13-ші көше, 52
Мұнда нұсқаушылар өзгеріс жасайды; олар жігерлі, шебер және білімді (олардың барлығы Schwinn сертификатына ие). Жүріс бойы олар мадақтау сөздер айтады, сонымен қатар жарақаттанудан сақтануға кеңес береді.
Жақында ашылған бұл студия үш класс түрін ұсынады: Real Ride, RIP Ride және Body Ride. Мен Body Ride-ді таңдадым, бұл 45 минуттық сабақ, дененің алты-жеті минуттық жоғарғы бөлігінде құм қаптарының салмақтары қолданылады. RIP Ride - екінші жағынан, дененің жоғарғы сегменттерімен 60 минуттық қарқынды жаттығу сыныбы; Real Ride - 45 минуттық ашық шабытпен серуендеу.
Кім мініп жүр? : Жастар, көбінесе әйелдер. Шабандоздардың төрттен бірі ер адамдар.
Ләззат: 3.5
Қиындық деңгейі: 3
Атмосфера: 3.5
Хореография мөлшері: 0
Музыка: 4
Бонустар: Екі мүшелік опция: Премиум (айына 279 доллар) шектеусіз сапарларды, келісімшартсыз, шоу жоқ / кешіктірілген бас тарту төлемдерін, айына төрт қонаққа жолдаманы және аяқ киімді тегін жалға беруді қамтиды. Негізгі (айына 259 доллар) шектеусіз сапарлар, айына екі қонаққа билет және аяқ киімді тегін жалға алу кіреді. 
Момент (Фото: Facebook).
Велосипедпен жүру және фитнес
Орналасқан жері: Солтүстік 8-ші көше, 74 (Бруклин)
Бұл бутик велосипед және TRX студиясы хореографиялық емес әр түрлі аттракциондарды ұсынады, соның ішінде гибридті велосипед класы және иесі Кристиан Сюльсен жасаған. Мен барған сынып тікелей 60 минуттық сапар болды. Біз мұнда Torque-де нақты серуендейміз, дейді Сюлсен мырза, бұл аттракциондар нақты рельефке түсіріледі және біз велосипедпен ашық ауада істемейтін ештеңе жасамаймыз дегенді білдіреді. Басқаша айтқанда, штангаларды немесе салмақтарды жасаймын деп ойламаңыз. Кеңістік аз, бірақ бұл сізді бір-біріне аударатындықтан, бұл кері бағыт. Мен оқыған сыныпта Сюлсен мырза жекелеген қойылымдар негізінде қарсылықты жоғарылатып немесе азайтып жүрді.
Кім мінеді: Вильямсбург тұрғындары мен еркектері.
Ләззат: 3
Қиындық деңгейі: 2.5
Атмосфера: 3
Хореография мөлшері: 0
Музыка: 3
Бонустар: Аяқ киімді тегін жалдау және жеке назар. 
Күн мен түннің теңелуі (Фото: Equinox).
Күн мен түннің теңелуі
Бірнеше орын
Equinox-ті тексеретін көптеген сабақтар мен нұсқаушылар бар, мен үшін бірде-біреуі ерекшеленбеді. Велосипедтерде көрсеткіштер болғанымен, олар қарсылық деңгейін көрсетпейді. Сіз аяқ киім киюге немесе кроссовкалармен жүруге болады. Музыка нұсқаушыға қатты байланысты болды. Атмосфера мен энергия деңгейі велосипед студиясындағыдай емес, бірақ ол өзгереді. Күн мен түннің теңелуі екі жаңа велосипед сыныптарын шығарады, олар: «Қуғын: құрастыру» және «Қуғын: жану». Тұжырымдама - бұл командалық және жеке қиындықтары бар бәсекеге қабілетті велосипед класы. Нақты уақыттағы статистика графика және көшбасшылар тақтасы арқылы көрсетілетін болады және сіз өзіңіздің жетістіктеріңізді бақылай аласыз.
Кім мінеді: Ерлер мен әйелдердің тең араласуына байланысты.
Ләззат: 2
Қиындық деңгейі: 2
Атмосфера: 2
Күрделі хореография: 0
Музыка: 2
Бонустар: Сабақтар үнемді, қарапайым, және сізде Equinox барлық мүмкіндіктері бар. Икемді тоқтату ережесі (сабақ басталғанға дейін 35 минут бұрын бас тартуға болады) айыппұлсыз. 
SoulCycle (Фото: Getty).
SoulCycle
Көп қабатты орындар
Түпнұсқа NYC спин класы. Қиындықтар жоқ, қарапайым велосипедтер, экрандар немесе бәсекелестік жоқ.SoulCycle-тың шабыттандырушы нұсқаушылары өз сабақтарын басқа спин-студиялардан ерекшелендіреді. Велосипедтер тікелей (қарсылық тетігін нұсқаулық бойынша бұраңыз), сондықтан сіз өз қарқыныңызбен жүресіз. (Мен басқа студияда велосипедпен жүргенде қарсыласу көрсеткіштерімен жүру маған SoulCycle-да қалай жүру керектігін түсінуге көмектесті.) Сабақ барысында сіз спринт, шыңға шығу, жүгіру және хореографиялық қимылдар жасайсыз. Сондай-ақ, қолды тондау үшін қол салмақтары бар.
Кім мінеді: SoulCyclists-ке табынушылық, көбінесе әйелдер, дегенмен жігіттер топтарда демалыс күндері және жұмыстан тыс уақытта пайда болады.
Ләззат: 4
Қиындық: 2
Атмосфера: 4
Күрделі хореография: 4
Музыка: 4
Бонустар: Бөлме шаммен жанып тұрады, серуендеу барысында сізге мадақтау сөздері беріледі.
