Дзен дегеніміз не?Дариус Фору
Мен сіздің өміріңізге бірден қолдануға болатын практикалық кеңестерді жақсы көремін. Махеналық буддизм мектебі - Дзен практикалық даналыққа толы.
Мен өзімнің достарыма, әріптестеріме және өзіммен жұмыс жасайтын адамдарға дзен-буддизм туралы оқығанды ұнататынымды айтсам, олар көбінесе келесідей ескертулер жасайды: сіз шашты өсіріп, жалаң аяқпен жүріп, күні бойы йога туралы сөйлесесіз бе?
Бұл өмірдің хипстер тәсілі. Дзен жолы емес.
Дзен дегеніміз не? Шынымды айтсам, мен білмеймін. Бұл дін, сенім немесе білім бөлігі емес.
Мен Зен туралы көбірек оқи бастадым, аңызға айналған баскетбол жаттықтырушысы Фил Джексон Дзенге жақын екенін біліп, Майкл Джордан мен Коби Брайантты жаттықтыру үшін ұғымдарды қолдандым.
Мен, әсіресе Кобе, мені қатты құрметтейтін адам Дзен принциптерін қабылдады. Мен бұл туралы білгенде, Дзен туралы көбірек білгім келді.
Фил Джексон өзінің кітабында Дзен дәйексөзін де атап өтеді Он бір сақина (бұл Чикаго Буллз мен ЛА Лейкерстің чемпиондық сериялары туралы):
Ағартудың алдында ағаш кесіп, су тасиды. Ағартудан кейін ағашты кесіп, су тасыңыз. - У Ли
Менің түсіндіруім - сіздің өміріңізде қандай жағдай болмасын; сіз өзіңіздің тапсырмаңызды жасай беріңіз. Мен де сол философиямен өмір сүремін. Сіз ағартушылықты кез-келген өмірлік мақсатпен алмастыра аласыз. Бір нәрсеге қол жеткізгеннен кейін ештеңе өзгермейді. Сіз әлі де ойлаған нәрсені жасауыңыз керек.
Соңғы бірнеше жылда мен Дзен туралы және онымен байланысты барлық нәрселерді оқыдым. Менің анықтағаным - анықтамаларға, қозғалыстарға және топтарға іліп қою ақылды нәрсе емес. Буддизм, даосизм, дзен - олар көптеген идеяларды қолдайды. Маған не және кім белгілі идеяларды ойлап тапқаны маңызды емес. Мен мұны осы әлемнің жалған зиялы қауымына қалдырамын.
Менің білетінім, көптеген дзен ілімдері бейбіт және бақытты өмір сүру үшін өте пайдалы. Сондықтан мен практикалық және қазіргі өмірге оңай қолданылатын 5 дзен сабағының тізімін жасадым. Мінеки Біз.
1. Ой жүгірту тәсілін табыңыз
Дзен монахының өмірінің маңызды бөлігі - медитация. Мен бұрын медитация отыруға тырыстым. Бұл мен үшін емес.
Сондықтан мен жүгіру мен күш жаттығуларын медитацияға айналдырдым . Медитацияға қатысты ең маңызды нәрсе: осы сәтте болуға машықтану.
Мен сіздің қандай қызмет түрін қолданатыныңыз маңызды емес екенін таптым. Отыру медитациясы, йога, жүгіру, күш жаттығулары - сіз оны өзіңізге ыңғайлы ете аласыз. Денеңізбен бір екендігіңізге көз жеткізіп, ойыңызды тазартып, оны үнемі жасаңыз.
Бір ескертпе: бір уақытта алты мың нәрсе жасауға тырысқанда, медитация жұмыс істемейді. Мен жақында бір уақытта бір нәрсе жасауды үйрендім.
Сіз маңызды бірдеңемен жұмыс жасағанда немесе жаттығу жасағанда, аудиокітаптар мен подкасттарды тыңдау сияқты істерді тоқтаттым.
Мен көп функциялы мінез-құлықты тастағаннан бері менің жаттығуларым айтарлықтай жақсарды. Бұл күндері мен толығымен өзіме жүктелген тапсырмаға жүгінемін: жүгіру, ауырлық көтеру, бұлшық еттер, тыныс алу тәсілі және т.с.с. Мен әлі күнге дейін музыка тыңдағанды ұнатамын, өйткені бұл фонға оңай ауысады. Сіз оған назар аударудың қажеті жоқ.
2. Осы сәттен ләззат алыңыз
Вьетнамдық Дзен Монк Thích Nhất Hạhh-тің бұл сөзі бәрін айтады:
Болашаққа асықпай, ақырындап, біркелкі, әлемнің айналатын осі сияқты шайыңызды ақырын және қастерлі түрде ішіңіз.
Қараңыз, мәнді өмір сүру үшін сізге тың жаңалықтар жасаудың қажеті жоқ. Сізге Эверестке көтерілген ең жас адам болудың қажеті жоқ. Шындығында, сізге ештеңе жасайтын бірінші адам болудың қажеті жоқ.
Тек сіздің күніңіздің көптеген сәттері сізге ұнайтындығына көз жеткізіңіз. Мен айтамын ең өйткені сіз ләззат алу үшін бос емес шығарсыз әрқайсысы сәт. Егер сіз монах болмасаңыз, бұл шындыққа сәйкес келмейді. Бірақ күніне бірнеше секунд тоқтап, сол сәттен ләззат алу - бұл бәрінің қолынан келетін нәрсе. Кешірім жоқ.
3. Бақыт сіз ойлағаннан жақын
Біз бақыт үшін сыртқы көздерді жиі қарастырамыз: саяхат, жаңа жұмыс, басқа қалаға немесе ауданға көшу, жаңа серіктес, көп тәжірибе және т. Б. Бірақ егер сіз қазір бақытсыз болсаңыз, онда сіз жаңа тәжірибемен бақытсыз адам боласыз. .
Жапондық Дзен Мастер Догеннің дәйексөзі мұны жақсы түсіндіреді:
Егер сіз шындықты дәл өз орныңыздан таба алмасаңыз, оны қайдан іздейсіз?
Бақытты басқа жерден іздемеңіз. Оны тұрған жеріңізден табыңыз. Сіз бақытты болғаннан кейін, оңайырақ болады қалу бақытты.
4. Процесске назар аударыңыз
Дзен Монкс пен Мастерлерге нәтижелер маңызды емес. Олар дзендік өмір салтын қолдайтын әдеттерге, рәсімдерге және процестерге баса назар аударады.
Көбінесе біз қол жеткізгіміз келетін нәтижелерге соқыр көзбен қараймыз, бірінші кезекте неге бір нәрсе жасайтынымызды ұмытып кетеміз.
Менің ойымша, жетістікке жету үшін ештеңе дұрыс емес. Сіз бәрінен бас тартып, монастырьға көшудің қажеті жоқ.
Бірақ сіз өмірде қол жеткізгіңіз келетін нәрсені қолдайтын әдеттер мен рәсімдерді дамытқаныңызға көз жеткізіңіз.Процесске назар аударған кезде, нәтиже автоматты түрде жүреді.
5. Өмірдің мәні тірі болу керек
Алан Уоттс 1936 жылы Д.Т.Сузуки сөз сөйлеген конференцияға қатысқан кезде Дзенмен таныстырылған британдық философ болды. Жапондық автор Сузуки Дзеннің Батыста таралуына жалғыз әсер етті.
Осы сәттен бастап Уоттс (ол кезде 21 жаста) Дзенді қатты қызықтырды. Ол көптеген кітаптар жазды. Ең танымал кітаптардың бірі - «Дзен жолы». Уоттс Батыста үлкен ізбасарлар құрды. Маған оның жұмысы өте ұнайды деп айтуға тура келеді.
Әсіресе оның өмір мағынасына деген көзқарасы. Ол айтты:
Өмірдің мәні - тірі болу ғана. Бұл өте қарапайым және соншалықты айқын және қарапайым. Дегенмен, бәрі өздерінен тыс жетістікке жету керек сияқты үлкен үреймен жүгіреді.
Бұл өте айқын көрінеді, бірақ мен бәрібір айтайын: ойлаудың орнына өміріңді өмірмен өткіз. Өзіңізді пайдалы етіңіз, мәселелерді шешіңіз, құндылық қосыңыз, ең бастысы: рахаттаныңыз.
Өмірге асықпаңыз. Сіз білмей тұрып, бәрі аяқталады. Мен үшін бұл шынайы Дзеннің өмір салты.
