Метаболизм: ағзадағы тіршілікті қамтамасыз ететін барлық химиялық реакциялар.Elysium Health / Ori Toor Біздің көпшілігіміз метаболизм туралы өте қате түсінікке ие. Егер сізге дәлелдеулер қажет болса, Google-да метаболизмнің қалай жұмыс істейтіні және m-сөзді қалай күшейту және артық салмақтан арылу туралы кеңестерді әр бет сайын қарап отырыңыз. Бұл идея - метаболизм салмақ қосуға және оны жоғалтуға байланысты - бұл қате емес. Бірақ ағаштар үшін орманды сағынады. Метаболизм - бұл қосынды денеде болатын кез-келген химиялық реакция , биологтар гомеостаз деп атайтын организмді (сізді) ұстап тұруға бағытталған молекулалық деңгейдегі өзара әрекеттесудің өте үлкен торы: тепе-теңдік күй, дененің тұрақты температурасымен жақсы көрінеді, тіпті әртүрлі жағдайларда да сақталады.
| МАҢЫЗДЫЛЫҚТАР → Метаболизм - бұл организмде болатын химиялық реакциялардың жиынтығы. → Ғалымдар метаболизм деп катаболизм деп аталатын ыдырау процестерінің және тіршілікті қамтамасыз ететін анаболизмнің жиынтығы деп түсінеді. → Метаболизмге әртүрлі факторлар әсер етеді, соның ішінде жас, ген, стресс деңгейі, ұйқы және жаттығу. |
Ғалымдар метаболизмді құрайтын химиялық реакциялардың көпшілігін қатар жүретін және үнемі жүретін екі процеске жіктейді. Катаболизмде ірі молекулалар (олардың көпшілігі тағамнан) энергияны бөліп алу үшін және олардың кішігірім молекулалық құрылыс материалдары бөлінеді. Анаболизмде алынған энергия сол құрылыс материалдарын тіндер мен мүшелер сияқты биологиялық пайдалы затқа жинауға жұмсалады. Бұл нәзік теңдестіру әрекеті және сіздің денеңіздің өмір сүру үшін қажетті мөлшерде энергия мен қажетті шикізатты өндіруге тырысуы. Сіздің гендеріңізбен бірге метаболизм және оған әсер ететін кірістер сізді кім етеді. Оның сіз білетін сақинасы болмаса да, сіз метаболизміңіз шындыққа әлдеқайда жақынсыз.
Жасағысы келетін адамдарға арналған сау шешімдер , метаболизм артық салмақтан арылудың тұтқасынан гөрі көп екенін білу - бұл ағзаның жұмысын біртұтас түсінуге бағытталған маңызды қадам. Бұл праймер сізді бастауға көмектеседі.
Дене әртүрлі жағдайларды жасайды және жақсы жұмыс істеу жолын табады, бірақ оған дұрыс емес мөлшерде кірістер беру немесе мүлдем дұрыс емес ингредиенттер - метаболизм жолдарына стресс береді.Elysium Health / Ori Toor
50 жастағы адамдарға арналған ең жақсы танысу сайты
Катаболизм және анаболизм, түсіндіріледі
Ас қорыту бұл сіздің тамағыңызды шайнаудан ішекке құнды молекулаларды сіңіруге дейінгі алғашқы маңызды қадам. Катаболизм жасуша ішінен басталады, содан кейін көмірсулар, майлар және ақуыздар сияқты үлкен молекулалар (макромолекулалар деп те аталады), яғни тағамның негізгі компоненттері - олардың құрылыс элементтеріне одан әрі ыдырайды. Олар мономерлер деп аталады және оларға май қышқылдары, амин қышқылдары, нуклеотидтер және моносахаридтер жатады.
Мұның бәрі метаболизм жолдары деп аталатын химиялық реакциялардың қатарында жүреді, мұнда ферменттер молекуламен әрекеттеседі, содан кейін оны келесі реакция үшін басқа ферментке өткізеді, мысалы, жинақталған сызық сияқты, нәтижесінде пайдаланылған немесе сақталатын өнім пайда болады. Осы реакциялардың көпшілігінде энергия аденозинтрифосфат түрінде немесе денеде биологиялық процестің көп бөлігі үшін энергия көзі болып табылатын АТФ түрінде шығарылады. Түпкілікті нәтиже - сіз жеген тағамның молекулалық құрылыс материалдарының жиынтығы, сонымен қатар метаболизмнің екінші жартысында пайдаланылатын АТФ: анаболизм.
Анаболизмде катаболизм жасайтын көптеген ферменттер мен метаболизм жолдары қолданылады. Бұл катаболизм мен анаболизмнің көптеген бөліктері бір жасушада қатар жүретіндігін білдіреді. Анаболизм кезінде ферменттер катаболизм кезінде құлыптан босатылған АТФ негізіндегі энергияны пайдаланады, мономерлерді организмде тірі жасушалардың материалы ретінде қолданылатын үлкен макромолекулаларға біріктіреді, олар орган тіндерінен сүйекке және бұлшықетке дейін.
Есіңізде болсын, зат алмасу жолдары күрделі жүйенің бөлігі болып табылады (сіз бәрін көре аласыз) Мұнда ) үнемі өзгеріп отыратын қоршаған орта жағдайында сізді тепе-теңдікте ұстап тұру үшін өте қарапайым мақсат, оған тамақ ішу мөлшері, жаттығу жаттығулары және басқа да көптеген факторлар кіреді. Осы тұрақты реакциялар желісі барлық өсудің негізі болып табылады. Молекулалық деңгейдегі реакциялар туралы ойлаудың тағы бір тәсілі - оларды беткі деңгейдегі өзіңіздің мінез-құлқыңызбен салыстыру. Салқындаған кезде сіз басқа қабатты қоясыз; жүгіруге барғанда шөлдеп, су ішесіз. Сол сияқты, метаболизмді құрайтын химиялық реакциялар олардың жағдайына клеткалық деңгейде әсер етіп, сізді күңкілдетеді.
Метаболизм сіздің денсаулығыңызға қалай әсер етеді?
Дене әртүрлі жағдайларды жасайды және жақсы жұмыс істеу жолын табады, бірақ оған дұрыс емес мөлшерде немесе дұрыс емес ингредиенттер беру метаболизм жолдарына стресс береді. Айталық, сіз әр тамақ кезінде бір ыдыс қант жейсіз. Дене ATP түрінде энергияны тиімді түрде жасайды, егер оған осы энергия қажет болса. Егер олай болмаса, ол энергияны құруға емес, жинауға бағытталған әртүрлі метаболизм жолдары бойындағы көмірсулардың, майлардың, тіпті белоктардың негізгі молекулаларын қайта бағыттай алады - нәтижесінде май тіндері немесе дене майлары пайда болады. Бұл қанттың бәрі май ретінде сақталып қана қоймай, метаболизм жолдарына стресс туғызуы мүмкін, сондықтан оларды уақыт өте аз жұмыс істейді. Қате енгізудің жеткілікті мөлшері метаболикалық бұзылуларға, соның ішінде қант диабеті үшін қауіп факторы болып табылатын инсулинге төзімділікке әкелуі мүмкін. 
Химиялық реакциялардың күрделі торы туралы идея таңқаларлық болса да, бұл мүмкіндік береді.Elysium Health / Ori Toor
Тамақтан тыс метаболизм: гендер, стресс, жаттығулар
Азық-түлік және олардың құрамындағы қоректік заттар метаболизмнің өзегі болып табылады, бірақ олар оған әсер ететін көптеген айнымалылардың бірі ғана. Мысалы, метаболизм тәуліктік циклмен байланысты биологиялық процестермен, циркадтық ырғақтармен тығыз (және күрделі) байланысты. Қарым-қатынас толық түсінілмегенімен, жануарлардағы зерттеулер көрсетеді түнгі ұйқыны немесе тамақтануды тоқтату арқылы қалыпты күндізгі циклды бұзу метаболизмнің бұзылуын тудыруы мүмкін. Сіздің жасыңыз бар, сіздің гендеріңіз , стресс деңгейі , және жаттығу жасайсыз ба ( және қашан ) - бәрі метаболизмге әсер етеді. Себебі, организмдер, адамдар сияқты, вакуумда болмайды және метаболизмді құрайтын химиялық реакциялар желісі де жоқ.
Химиялық реакциялардың күрделі торы туралы идея таңқаларлық болса да, бұл мүмкіндік береді. Метаболизмнің шынымен қалай жұмыс істейтінін, белгілі бір жолдар мен олардың беткі деңгейлерінің өзара байланысын білуге біраз уақыт бөліңіз, сонда сіз ұзақ мерзімді денсаулығыңызға әсер ететіндей боласыз.
Джереми Бергер - мазмұн бойынша директор Elysium Health , ғылым мен техниканың жетістіктерін клиникалық расталған денсаулық сақтау өнімдеріне айналдыратын тұтынушылардың денсаулығын қорғау компаниясы. Ол жазушылар мен ғалымдар тобымен бірге денсаулық пен ғылымдағы күрделі тақырыптардың мағынасын беретін әңгімелер жасауда жұмыс істейді. Толығырақ endpoints.elysiumhealth.com және Twitter @ парақшасында жазылыңыз ElysiumHQ .
