Жапонияның Токио қаласындағы Робот мейрамханасындағы ерлер ванна бөлмесіндегі алтын түсті зәр шығарғыштар. (Фотосурет Крис МакГрат / Getty Images). Зәрді ұстамау - бұл жиі кездесетін және көбінесе ұят жағдай, көптеген адамдар зардап шегеді. Жағдай ауырлық дәрежесінде әр түрлі болуы мүмкін, жөтелгенде немесе түшкіргенде пайда болатын ағып кетуден бастап, жуынатын бөлмеге уақытында кіре алмайтындай қатты ұмтылыс.
Зәрді ұстамау көбінесе адамдардың күнделікті өміріне кедергі келтіреді, бірақ бұлай болмауы керек. Мұнда көмектесе алатын емдеу нұсқалары бар. Кейбір дәрі-дәрмектер сіздің өмір салтыңыздың өзгеруіне байланысты, ал басқалары дәрі-дәрмектерді қажет етеді. Ауыр жағдайларда хирургиялық араласу көмектеседі.
Зәрді ұстамаудың бес түрлі түрі бар:
- Несеп шығаруды тоқтату: зәр шығарудың кенеттен пайда болуы бақыланбайтын зәрдің жоғалуымен жүреді. Зәр шығаруды жиі қамтиды, зәр шығару үшін түнде бірнеше рет тұруға тура келеді.
- Стрессті ұстамау: ағып кету мочевого көпіршікке, түшкіру, жөтелу, күлу немесе жаттығулар сияқты қысым жасағанда пайда болады.
- Толып кетудің бұзылуы: қуықтың толық босатылмауының салдарынан жиі немесе үнемі ұсақ ағып кету.
- Функционалды ұстамау: уақытында жуынатын бөлмеге баруға кедергі болатын физикалық немесе психикалық жағдай.
- Аралас ұстамаушылық: ұстаманың бірнеше түрінің болуы.
Ащы тамақ зәрді ұстамауға ықпал етуі мүмкін. Несеп шығарудың бұзылуына нақты не себеп болатындығы түсініксіз. Мұның себебі медициналық жағдай немесе сіз білмейтін күнделікті әдеттер жағдайды нашарлатуы мүмкін. Уақытша ұстамау спирт, кофеин, кофеинсіз шай мен кофе ішу, ащы, қантты немесе қышқыл тағамдарды жеу және кейбір дәрі-дәрмектерді қабылдау салдарынан болуы мүмкін. Несеп шығаруға әкелуі мүмкін медициналық сипаттағы ауыр емес және жеңіл емдеуге зәр шығару жолдарының инфекциясы немесе іш қату жатады. Ұзақ уақытқа созылатын ұстамау простата безінің ұлғаюы, қуық асты безінің қатерлі ісігі, мочевинаның бітелуі, жүктілік, менопауза немесе тіпті жүйке ауруы болуы мүмкін.
Егер сіз зәр шығаруды бұза алсаңыз, дәрігерге барыңыз. Олар аурудың симптомдарын жеңілдету немесе ауруды емдеуге көмектесу үшін не себеп болғанын және не істеу керек екенін анықтауға көмектеседі. Бұл арада үйде белгілерді жеңілдетуге болатын нәрселер бар.
Зәрді ұстамауды азайтуға арналған кеңестер
- Алкогольді қабылдауды шектеу. Алкоголь зәрді ұстамауды күшейтеді, өйткені сіз ішкен сайын мидың қуыққа зәрді қашан ұстайтынын және қашан кететіні туралы хабарлама жібереді. Сондықтан, көп ішкен сайын апатқа ұшырау ықтималдығы жоғары болады. Алкогольді ішуді шектеу көмектесе отырып, зәр шығарудың бұзылуынан толықтай аулақ болған абзал.
- Сіз тұтынатын кофеин мөлшерін шектеңіз. Шай, кофе, сода және декафты шай мен кофе сияқты сусындардың құрамында кофеин бар және зәр шығаруға деген ықыласыңызды арттыра алады. Шоколадтың құрамында кофеин де бар. Диетадан кофеинді толығымен алып тастау өте пайдалы болуы мүмкін. Егер олай болмаса, ең болмағанда кешкі сағат жетіден кофе ішуден аулақ болыңыз. тәулігіне бір немесе екі кофеинді сусынмен шектеліңіз.
- Газдалған сусындардан аулақ болыңыз . Газдалған сусындардың құрамында көмірқышқыл газы бар, ол сіздің қуығыңызды тітіркендіреді, әсіресе ол сезімтал болса. Бұл сізге жиі баруға деген құлшыныс тудыруы мүмкін.
- Ащы, қантты және қышқыл тағамдардан аулақ болыңыз . Ащы, қантты және қышқыл тағамдар сіздің көпіршіктеріңіздің қабығын кофеин сияқты тітіркендіреді. Бұл сіздің зәрді ұстамауыңызды нашарлатуы мүмкін.
- Суды тұтынуды шектеңіз . Күнделікті су ішу гидратация үшін маңызды болғанымен, қаншалықты ішетіндігіңізді байқау пайдалы болуы мүмкін. Шамадан тыс ішу сізге жиі баруға мәжбүр етеді. Екінші жағынан, жеткілікті мөлшерде су ішпеу зәрді шоғырландыруы мүмкін, бұл сіздің қуығыңызды тітіркендіреді және зәр шығаруға деген ықыласыңызды тудырады. Сондықтан дәрігерден қанша су ішу керектігін сұраған жөн.
Доктор Дэвид Б. Самади - урологияның төрағасы және Lenox Hill ауруханасының роботты хирургия бөлімінің бастығы және Hofstra North Shore-LIJ медицина мектебінің урология профессоры. Ол Fox News арнасының медициналық корреспонденті.
