Эфир майлары сән емес.Шашыратпау Сауықтыру сәнінен гөрі адамдар 5000 жылдан астам уақыт бойы эфир майларын қолданған. Ежелгі медицинада өсімдік майынан, жапырағынан, қабығынан, тамырынан, шайырынан және қабығынан тазартылған сығындылардан жасалған бұл майлар қолданылған ароматерапия көптеген ауруларды емдеуге және денені қуаттандыруға арналған тәжірибелер. Қытайдан Үндістанға және Грециядан Римге дейін көптеген ежелгі мәдениеттер шеберлер болды эфир майлары.
Содан кейін, 1920 жылдардың соңында француз химигі Рене-Морис Гаттефоссе қолындағы күйікті емдеу үшін лаванда майын қолданды, осылайша ароматерапияны қолдайтын ғылым ашылды. Содан кейін ол лаванда қасиеттерін зерттеп, Бірінші дүниежүзілік соғыс кезінде жараланған сарбаздарға көмектесудің жаңа жолдарын ашты.
1980-ші жылдары эфир майлары табиғи косметикалық өнімдерді өндірудің негізіне айналды, шамдарда, лосьондарда және сабындарда жиі пайда болды. Бүгінгі күні бұл қуатты майларды диетологтар, ароматерапевтер және басқалар денені табиғи жолмен сауықтыру үшін пайдаланады.
Мен көптен бері жанкүйер болдым эфир майлары және оларды күнделікті сауықтыру ісіме қосыңыз. Осы майларды қолдануға кірісу қарапайым, сондықтан нарықтағы әр түрлі майларға қанық болудың қажеті жоқ.
Міне, олардың жан-жақтылығы мен қолданудың қарапайымдылығына негізделген сүйікті эфир майлары.
Жалбыз
Жалбыз эфир майы - бұл жан-жақты майлардың бірі эфир майлары Әлемде. Көптеген адамдар жалбызды жай ғана тыныс сергітетін құрал деп ойлайды, бірақ сіз оны жеңілдететінін білдіңіз бе бас ауруы , жақсарту IBS белгілері , және арттыру жаттығуды орындау ? Бұл танымал майдың салқындатқыш ментолы ауырсыну мен қабынуды азайтуға көмектеседі, және ол тіпті мүмкін қорғау сен күн сәулесінен.
Жалбыз майы ішуге қауіпсіз, бұл оның пайдалану нұсқаларын арттырады. Ароматерапия үшін диффузорға бес-10 тамшы тамызыңыз немесе мұрынның астына кокос майы сияқты тасымалдаушы майға салыңыз. Диетаға жалбыздың нәзік дәмін (және денсаулыққа пайдалы көптеген) қосу үшін смузи немесе сүйікті десерт рецептіне бір-екі тамшы қосыңыз. Немесе жеке күтімге арналған құралдарды сергіту үшін менің DIY рецептіммен жұмыс жасап көріңіз денеге арналған скраб немесе бұл сергітеді аяқты сіңдіру .
Лаванда
Көптеген қабынуға қарсы және антиоксидантты қосылыстармен лаванда майы жақсартуға арналған танымал табиғи құрал болып табылады ұйқы және азаяды эмоционалдық күйзеліс . Оны жалбыз майымен бірге қолдануға болады бас ауруларын жеңілдету және жақсарту терінің пайда болуы .
Оны қалампыр, даршын және шай ағашы майы сияқты басқа майлармен біріктіргенде, лаванда майы болады бактериялармен күресу теріге, оның ішінде Candida albicans және Стаф бактериялық және саңырауқұлақ инфекцияларын тудыруы мүмкін ауре. Лаванда майы да мүмкін жараларды емдеуге ықпал ету грануляциялық тіндердің түзілуін жеделдету және коллаген синтезін жоғарылату арқылы.
Лаванда ішкі қолдануға кеңес берілмегенімен, оны жергілікті немесе ароматерапия үшін қолдануға болады. Мен оны диффузорымда ұйықтауға көмектесу үшін қолданғанды ұнатамын, әсіресе балқарағай немесе ладан сияқты басқа тыныштандыратын майлармен үйлескенде. Жарылған ерінді сауықтыру үшін лаванда майын ши майымен қосып, жағыңыз немесе менімен көріңіз үйдегі лавандаға арналған сабын жалпы дене күтімі үшін.
Ладан
Майлардың патшасы деп жиі аталады ладан немесе Босвелия бұл планетадағы ең күшті және дәрілік пайдалы эфир майларының бірі. Бұл иммундық жүйені көтерудің басты пайдасы ынталандырушы оның қызметі және микробтарды жою инфекцияны тудыратын.
Ладанның денсаулыққа ең көп пайдасы оның қабілеттілігі шығар қатерлі ісікпен күресу . Сонымен қатар, а 2011 клиникалық сынақ ладан стероидты емдеуден гөрі тиімді екені анықталды, бұл мидың қатерлі ісік ісіктерінің сәулеленуінен кейінгі мидың ісінуін азайту, әдеттегі әдіс, бұл мидың сәулеленуінің қауіпті асқынуын емдеудің жақсы әдісі болды.
Ладан майы өзінің қатерлі ісікке қарсы тұру күшінің арқасында есте сақтау қабілетін жақсартады, ерлердің құнарлылығын арттырады, ас қорытуды жеңілдетеді және ұйықтауға көмектеседі.
Ладан майын қолданудың сүйікті тәсілі (оны диффузиялаудан басқа) а теріге арналған крем лаванда немесе анар майымен бірге.
Шай ағашы
Оның жақсы танымал терінің пайдасы , шай ағашының майы - бұл қабынуға қарсы және бактерияға қарсы эфир майы. Лаванда сияқты, ол жылдамдығын жақсарта алатын сияқты емдеу және алдын алу жергілікті саңырауқұлақ инфекциясы. Ол сондай-ақ күреседі антибиотикке төзімділік және суықты табиғи жолмен емдеудің танымал нұсқасы.
Шай ағашының майын ішкі қолдану ұсынылмайды, бірақ ол DIY-ге керемет қосымша жасайды безеуді емдеу , дене лосьоны, шашқа арналған сарысу және аяқ скрабы. Сондай-ақ, кірді және үйдегі тазалау құралдарын қосу өте жақсы, өйткені ол бактериялар мен саңырауқұлақтарды жояды.
Лимон
Лимон - ең танымал эфир майларының бірі, сондықтан да себеп жоқ. Оның цитрус хош иісі денені және ақыл-ойды ынталандырып, жақсартады ас қорыту мәселелері диарея сияқты жүрек айну . Сондай-ақ, сіз оны шай ағашының майымен қосып, безеуді кетіруді азайтуға болады тері мәселелерін жақсарту көпіршіктер және герпес сияқты.
Сонымен қатар, лимон майы көрінеді азайту тотығу стрессі, қолдау салауатты салмаққа жету және сізге табиғи түрде көмектесу жуу ауруға әкелуі мүмкін артық сұйықтық.
Сіз күткендей, табиғи жолмен дезинфекциялайтын лимон қасиеттері ағартқышқа және басқа химиялық қоспалармен тазартылған тұрмыстық тазартқыш құралдарға тамаша балама етеді, бірақ сіз оны үйдегі тұтқыр зат терінің рН-ын табиғи түрде теңестіру үшін.
Бұл хабарламада серіктестік сілтемелері бар. Егер сіз осы сілтемелер арқылы өнімді сатып алсаңыз, Braganca комиссия алуы мүмкін. Мұнда айтылған барлық пікірлер біздің жеке пікіріміз.
