Ішек бактерияларының алуан түрлілігі мен денсаулығы мен метаболизмі арасында тығыз байланыс бар.Кристофер Кэмпбелл / Unsplash ұялы телефон нөмірі бойынша атауларды іздеңіз
Достарыңызбен бірге кешкі ас үстінде сіз балдыркөк таяқшаларын тістеп жүргеніңізді көресіз, ал басқалары балмұздақ, алкоголь және гамбургерлерді ойланбастан түсіреді. Сіз 15 жасыңыздан бастап калорияларды санауға мәжбүр болдыңыз, және сіз тортқа сары майдың аязына қарап салмақ қосасыз. Сіз жүйелі түрде жұмыс істейсіз, сіз көп мөлшерде су ішесіз және жақсы тамақтанасыз. Сіздің досыңыз (триммердің екі өлшемі) нанның барлық бөлімдерін еш нәтижесіз жұтып қоюға қабілетті болғанымен, таразы әрең қозғалады.
Іштің көптігі үшін көптеген адамдар жаман гендерді кінәлі деп санаса да, сіздің ішегіңіз кінәлі болуы мүмкін.
Біздің ішектерімізде әрқайсымызда бактериялар бар; ішекте бүкіл денеде микробактериялардың ең үлкен тығыздығы бар. Бұл бактериялар денсаулықты сақтау үшін өте маңызды. Миға, жүрекке, теріге, сезімге, аллергияға, тіпті салмаққа ішектегі заттар (немесе жетіспейтін) әсер етуі мүмкін. Ішектің микробиотасы - денеге дене беретін нәрсе қабілет тамақ өнімдерінен, әсіресе көмірсулардан калориялар алу және қоректік заттарды сіңіру. Осылайша, ішек бактерияларының әртүрлілігі мен денсаулығы мен біздің метаболизміміз арасында тығыз байланыс бар.
Дегенмен,қазіргі өмірдегі жетістіктер әкелуі мүмкін елеулі, бұзушылық өзгерістер микробиотадасияқты факторлармен туындаған антибиотик шамадан тыс пайдалану (немесе антибиотиктермен өсірілген жануарлардың етін тұтыну), ауылшаруашылық және тазартқыш химиялық заттар, вакциналар мен дезинфекциялаушы заттар, ластану, тіпті жоғары калориялы диеталар. Микробиотика тепе-теңдікті бұза бастаған кезде көптеген аурулар пайда болуы мүмкін, соның ішінде семіздік, метаболикалық синдром және қант диабеті. Тіпті калорияларды санағанда және діни жаттығулар жасағанда да, ішек бактериялары тепе-теңдікке ие емес адамдар арықтауға тырысады, өйткені организмнің қоректік заттарды сақтау және талшықтарды өңдеу қабілеті төмендейді. Бұл раковинаға судың түсуін бақылау сияқты, бірақ ағынды сулардан тыс сантехникалық мәселелер бар. Тиісті сантехника болмаса, раковина толып кетеді.
Жиі ішек флорасы тепе-теңдікке ие адамдар жүгінеді пребиотиктер және пробиотиктер , мультивитаминдерге қарағанда танымал бола бастаған тірі микроорганизмдер. Қабынуға қарсы диетамен бірге күнделікті қолдану, сондай-ақ ашытылған тағамдар (маринадталған көкөністер, айран және натто сияқты) кейбіреулерге белгілердің аздап төмендеуін табуға көмектесті. Алайда, ішектің тепе-теңдіксіз микробиотасын түзетуге арналған функционалдық талап көптеген пробиотикалық штамдар үшін нашар қолдау тапты; бірінде оқу , алдын-ала бұзылған микробиотасы бар пациенттердің тек 56 пайызы пробиотиктермен емдеудің жақсарғанын көрді.
Соңғы бірнеше жылда танымал болған емдеудің тағы бір нұсқасы - бұл фекальды микробиотаны трансплантациялау (FMT) деп аталатын процесс. Процесс дәл ойлаған нәрсені орындайды: дені сау адамның қатты қалдықтары ішек күшейтуі керек науқасқа беріледі, микробактерияларды сау дақылдармен алмастырады. Clostridium difficile (C. difficile) бар, нәжісті трансплантациялаған науқастар көрсеттідейін емдеу жылдамдығы 92 пайыз . Басқасында оқу , жұқа донорлардан трансплантацияланған нәжісті алған метаболикалық синдромы бар ер науқастарда алты аптадан кейін инсулинге сезімталдықтың едәуір жоғарылауы байқалды. FMT алдын-ала болжамды көрсетеді басқа аурулар туралы мәліметтер, олардың кейбіреулері салмаққа әсер етеді, соның ішінде Крон ауруы, жаралы колит,Ішектің тітіркену синдромы, созылмалы шаршау синдромы, көптеген склероз, аутизм және паркинсон ауруы.
FMT-тің өте жоғары жетістіктерін ескере отырып, неге қоғам олар туралы көбірек естімеді? Нәжісті трансплантациялау кешкі ас чат емес, сондықтан кейбіреулер бұл процедураны өте дөрекі немесе дөрекі деп санайды. Өкінішке орай, қолданыстағы FDA ережелеріне сәйкес, ішек тепе-теңдігіне қол жеткізу процесін өткізуге дайын адамдар, егер оларға C. difficile диагнозы қойылған (және сәтсіз емделген) жағдайда ғана қатыса алады. Бұл пациенттер үшін жаңа компаниялар клизма сияқты қолдануға болатын немесе таблетка түрінде ауызша қабылдауға болатын донорлардың скринингі мен жинау үлгілерін жасады. Биомды ашыңыз , мысалы, тіркелген клиникалық серіктестер арқылы жөнелтілетін және басқарылатын 535 доллар тұратын 30 капсулалы курсты ұсынады.
FMT процедурасы өте қарапайым және салыстырмалы түрде арзан. Фармация мен медицина саласы дәрілік заттар мен хирургиялық араласулар сияқты ішектің тепе-теңсіздігін емдеудегі дәстүрлі тәсілдерден әлдеқайда көп пайда табады, дегенмен екеуі де пациенттердің табысының төмендеуін көрсетті. Осы себепті көптеген адамдар DIY процедураларына жүгінді, әртүрлі YouTube бейнелерінде егжей-тегжейлі түсіндірді және веб-сайттар .
Артық салмақтан арылу үшін бірнеше ай немесе бірнеше жыл бойы табысқа жетпей жұмыс істегендер үшін дәрігердің көмегімен асқазанды нәжісті кешенді талдау (CDSA) микробиотаның тепе-теңсіздігі кінәлі екенін анықтауға көмектеседі. Болашақ зерттеулер жүргізіліп, баламалы емдеудің дәлелдері кеңейген сайын, емдеу нұсқалары қол жетімді бола бастайды. Мүмкін, пу эмодзи осы нәзік, алайда маңызды тақырып туралы әңгімелерді қалыпқа келтіре бастайды.
Челси Винсент он жылға жуық уақыт бойы фитнеспен айналысады. Сабақ берер алдында ол 15 жылдық ресми би жаттығуларынан өткен. Челсиде Карнеги Меллон Университетінде BFA бар және ол сертификатталған йога нұсқаушысы, иіру нұсқаушысы, барре нұсқаушысы және ауыр атлетика нұсқаушысы, сонымен қатар ACE сертификатына ие жеке жаттықтырушы және сауықтыру маманы.
