Ivy Park, Beyoncé-дің TopShop-пен ателье бойынша ынтымақтастығы(Фото: Айви Парк). Зумба қазіргі би кардионының ашуын бастаған кезде, Ритгеонның дауыстарымен самбаға салқын болып саналмайды, ал Питбулл спортзалдың ескі спикерлерінен гүрсілдейді. Енді би кардио сабақтары тек тірі ди-джейлер, түнгі клуб шамдары және модель клиенттері болған жағдайда ғана маңызды. Кейбір қалалық студиялар студенттерден кроссовкалар мен ерін далабын киюді сұрайды, ал басқалары дайындалу үшін шампаннан сусын ішуге кеңес береді.
Бейонсеге лайықты бұл сегіз сынып тональды жаттығулардан бастап, оның аяқтары мен денелеріндегі роллдарды алуға, музыкалық бейне өмірге келгендей сезінуге мүмкіндік береді. Егер сіз бірнешеуін жұлып алсаңыз Айви-парк тісті, сіз оны осы жаттығуларға кигіңіз келеді.
1. Vixen жаттығуы
Vixen Workout сынып оқушыларынан кроссовкалар мен сүйікті далаптарын киюді сұрайды және Нью-Йорк пен Майамиде сабақ ұсынады.(Фото: Боб Метелус). Vixen жаттығуы Майами Хиттің бұрынғы чирлидері Джанет Джонс жасаған. Сабақтар Майамиде және Нью-Йорктегі Перл студиясында және Челси студиясында ұсынылады. Қазба жұмыстары керемет көрінбесе де, сынып терлейді, қуат береді және Джазерцизді бұрынғыдан да көне мектеп етіп көрсетеді. Веб-сайтта сына кроссовкалар мен далап кию ұсынылады, ал клиенттер бұл нұсқауларды байыпты қабылдайды, сыныптың жартысынан көбі сына, ұзын, бос шаш және толық макияжбен. Бұл қадамдар Бейонседен тікелей түсірілген, нұсқаушылар сынып оқушыларын айқайлауға шақырады, Ясс! және дауыстап ән айту кезінде қолдарын шаштарынан өткізіңіз. Котенок деп аталатын көп флиптер күтеді, бұл жамбас пен аш көздер, дененің айналуы және төмен түсуімен байланысты, белге фланельдер мен фланельдермен байланған кәсіби би оқытушылары көтермелейді.
екі. Митчелл Уэйн Өндірістер
Митчелл Уэйн орындықта би сабағын үйретуде. Бұрынғы Broadway Bodies мұғалімі қазір ClassPass-те қол жетімді Челси студиясында сабақ ұсынады(Сурет: Сыпайы Митчелл Уэйн) Митчелл Уэйн өзінің сыныбын өзінің ішкі дивасын өткізуге тырысатындарға қажет ететін етіп, Бейонсе сияқты көзқарасқа ие. Созылу немесе тонинг жоқ, бірақ шынайы хореография бар, сіз тіпті ханшайымның үш түрлі серуендеуін білесіз. Оның спорттық сабақтары қатысушылардың биді тоқтатпауын қамтамасыз етеді; олар тер төкеді, ал ол шашты және жүзім сабағының ең жақсы әдісін көрсетеді. Оның семинарлары кем дегенде бір досымен бірге болғанда жақсы болады, өйткені сынып оқушылары хореографияға жұптасуды сұрайды. Уэйн мырзаның сөзі, аудиторияға және ақылға қонымсыз таланттарға сілтеме жасау үшін галс сөзін қолдану би қимылдары сізді а Бродвейге лайық өнімділік. Сынып оқушылары ол сияқты попты олжалай алмауы мүмкін болса да, ол олардың ең болмағанда тырысып көретін сенімділіктерін қамтамасыз етеді.
3. Банан юбка Өндірістер
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңызБөліскен хабарлама Бананнан жасалған юбка өндірісі ™ (@bananaskirtny) 2016 жылғы 14 сәуірде ПДТ сағат 8: 15-те
Бананнан жасалған юбка өндірісі - формация музыкалық хореографиясын класс ретінде ұсынған алғашқы студиялардың бірі және ол әрқашан бірден сатылып кетеді. Би студиясын «Def Jam Records» -тің бұрынғы басқарушысы Акина Рахмаан құрды, сондықтан саундтрек жасағанда сынып әрдайым алға ұмтылады. Олардың Ratchet Zooba сыныбы - бұл Future, Drake және Billboard-да бірінші орында тұрғысы келетіндердің әндерін ұсынатын би кардио сыныбы. Поп-Пилатес, тақырыптық йога және хореография, неон шамдары, қатты музыка және нұсқаушылар бар, олар Бейдің қосалқы бишілеріне бәсекелестік сыйлай алады. Бұл көбінесе Зумба сыныбына ұқсайды, бірақ Падди Янки аз дауыстайды. Сергітетін компонент жоқ, бірақ сіз селфи жасап, қабырғаға тартып тер төгесіз.
Төрт. ModelFit
ModelFit's студиясы бірден танылады, ең жақсы модельдер терезеден Instagram суреттерін орналастырады(Фото: Сыпайы Модельфит). ModelFit-тің Bowery-дегі шағын студиясындағы би кардионы салмақпен көрінбейтін кішкентай қимылдарды қажет етеді. Би жоқ болса да, ол баррамен өте ұқсас болса да, музыка аяқ-қолдың салмағы мен тұрақты қимылына қарамай жаттығуды жыпылықтатады. Бұл үлкен әсер етпейді, сондықтан оны терлегісі келмейтіндер үшін тамаша жаттығулар жасайды. Егер сіз қандай да бір жолмен тер төгсеңіз, мүмкін модельдер әйгілі еткен терезеде тұрғаннан кейін, кішкене киім ауыстыратын бөлмедегі өнімдер Жылтыр дейін ИӘ . Ашық дауыстар мен реформация киетін ультра жамбас 20-ға жуық әйелдердің арасында модельдер араласады, бірақ олар Instagram-да жаттығуларға берілгендіктерін жарнамалайды: Карли Клосс және Марта Хант екеуі де тұрақты. Бұл сізді поп-супержұлдыздай сезінбеуі мүмкін, бірақ сіз оның арқасында жұлдызға ұқсайтын боласыз Джави Перес , ол өзінің адал клиенттері үшін апта сайынғы процедураларды жетілдіреді.
5. NW әдісі
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңызБөліскен хабарлама Николь мен Винхоффер (@nicolewinhoffer) 2016 жылғы 11 сәуірде PDT 4:58
Николь Винхоффердің NW әдісі - Мадоннаның бұрынғы жаттықтырушысы өз клиенттерін туристік сапарларға дайындауы. Қазір әлеуметтік медианы білетін Винхоффер ханым Бандье студиясының ішіндегі Бандьеде безендірілген әйелдерге музыкалық бейнелік хореографияны үйретеді. Төменгі жартыға, қолдың салмағына және Рианнаға лайықты хореографиялық биіне назар аударып, қатты тонирование күтіңіз. Сыныптың бір бөлігі ғана биге арналған, бірақ бұл маңызды қадамдар жасау үшін жеткілікті. Ең жақсысы, өйткені хореография қарапайым болып қалады, сондықтан сіз жүрістерді есіңізде сақтай аласыз.
6. Broadway органдары
Broadway Bodies бишілер үшін ұятсыз жағдай жасауға баса назар аударады(Фото: Broadway Bodies) Broadway органдары әр сәрсенбіде кешке Бейонсе денесінің екі сабағын өткізеді және олар әрдайым толы. Бродвей органдары тіпті сынып оқушылары үшін B.Y.O.B. (Бейонсе емес, бөтелкелер), және олармен бірге Челси студиясының ішінде жеке іс-шараларды өткізіңіз. Сынып баяу және хореографияға көп жұмыс жасаудан гөрі назар аударады, әйгілі апталық сабақ Bey's Super Bowl спектакліндегі хореографияға ерекше назар аударады, тіпті басында Бруно Марс әуендері де бар. Егер сіз Formation бейнесін тым көп көрген болсаңыз, қимылдар таныс болады, бірақ егер сіз би жаттығуларын өткізбесеңіз, оны орындау қиынға соғады. Көптеген Яс күтіңіз, ал Верк, қызым! Бейді өшіру қабілетімен бірге бір сәтте қозғалады.
7. Бари
Инстаграмдағы осы жазбаны қараңызБөліскен хабарлама bari || #BARITV (@thebaristudio) 2016 жылғы 13 сәуірде PDT 9: 16-да
Tribeca-да жуырда жөнделген гибридті жаттығу студиясы - Bari танымал компоненттері бар батут сыныбымен танымал. Егер серпілу өте қорқынышты болса, би / кардио сабақтары бар, онда сіз кішкентай батутқа аяқ баспайсыз. Әрине, олар орта мектептегі би қойылымынан гөрі секіргіш джек пен жүзім сабағын көбірек ұсынады, бірақ бұл сізді ең жақсы жағдайға жеткізеді. Дәлел ретінде Марта Хант, Линда Войтова және Эрин Вассон деген клиенттерге назар аударыңыз. Егер хореография сабақтары өте баяу сезілсе және сізге көптеген кардио сабақтары ұнаса, Бари көңілін қалдырмайды.
8. ((305)) Фитнес
((305)) Фитнес - бұл ауылдағы және Мидтаундағы бутик би кардиостудиясы(Фото: 305 Fitness Instagram)
Жеке кабинасы бар ди-джей сізді Бейонсеге ұнайтындай етеді, бірақ сергітетін серіппелердің саны және формацияға қарағанда аз. Клуб шабыттандырылған шамдармен бұл жаттығу қараңғыда болады және тердің ең көп қажет ететін би кардионы болып табылады, бұл сіздің анаңыздың Зумба сыныбын маңызды емес етеді. ((305)) Фитнес жаңадан бастағандарға арналмаған, бірақ қайталанатын әдеттерді араластырғысы келетін жаттығу залдарына арналған. Егер сіз клубтағы джаз алаңын ашамын деп үміттенген болсаңыз, сіз жаңа би қимылдарымен кете алмайсыз, бірақ егер сіз олардың астыртын студиясында жеткілікті сабақтарға қатыссаңыз, сіз жаңа денеге ие бола аласыз ... және Бейонстың қаншалықты қиын екеніне ризашылық білдіресіз. үнемі өнімділікке дайын болу үшін жұмыс істеуі керек.
