Сіздің сенімді адамыңызды ашу үшін соңғы минуттағы тактика.Ben Rosett / Unsplash Сағат сығырайып тұр. Сіз өзіңіздің жаңа компанияңыздың директорлар кеңесіне алғашқы тұсаукесерді өткізуге 30 минут қана қалды. Сіз дайындықты аяқтадыңыз және PowerPoint бағдарламаңызды екі рет тексердіңіз. Сіз бәрін дауыстап жаттықтыңыз. Содан кейін, сенімді болу үшін сіз өзіңізді телефонға жазып алып, оны тыңдадыңыз.
Сіз өтірік сөзден аулақ болуыңыз үшін бәрін жасадыңыз, дайын.
Сіз де оны сезінесіз. Яғни, сіздің ойыңызда алыс жады пайда болғанға дейін- сіз аға серіктестерге және кейбір негізгі инвесторларға маңызды брифинг бергенде, сіздің жазбаларыңыздың екінші бетіне қарап, бос қағаз табу үшін ғана.Принтердің сиясы таусылды ... сізде есептің бірінші тоқсаны қалды, басқа ештеңе қалмады. Осыдан кейін пайда болған қобалжу сізді әлі күнге дейін шыңдайды. Кенеттен, бұдан да үлкен жиналысқа аттанғалы тұрған кезде, аузыңыз енді құрғап қалды.
Джерри Сейнфелд сәл бар бұл: Мен көпшіліктің алдында сөйлеу қарапайым адамның ең бірінші қорқынышы деп саналатын нәрсені оқыдым. Мен таңқаларлықты таптым - екінші нөмір - бұл өлім! Бұл дегеніміз, қарапайым адамға, егер сіз жерлеу рәсімінде болуға тиіс болсаңыз, онда сіз мақтау сөз айтудан гөрі, қобдишада болғаныңыз жөн.
Бұл күлкілі, бірақ бұл шындық. Үлкен адамдар тобының алдында өзіңізді ұятқа қалдыру - көпшілік үшін түпкілікті қорқыныш.
Сіз жұмысты аяқтадыңыз-не айтқыңыз келетінін және не үшін екенін білесіз. Сонымен, қазір сіздің үлкен сөйлеуге дейінгі соңғы минуттарда сенуіңізді арттыру ғана қалады өзің . Сізге сенімділікті арттыру үшін соңғы минуттағы үш тактика.
-
Қуат позасына соққы беріңіз
Көбірек орын алу үшін күлімсіреу, қол қимылдарын кеңейту және физикалық байланыстарды бастау (мысалы, қол алысу) сізді жүйке сезімі сезінсе де сенімді етеді.
Бұл қалай жұмыс істейді : Зерттеулері бойынша Джозеф Сезарио , Мичиган штатының психология кафедрасының доценті, бұл күштік қадамдар беделдің вербалды емес көрінісі болып табылады. Адамдар алдында нәзік бейнеленген кезде, олар сіздің аудиторияңызды сіздің айтқаныңызға байыпты қарауға мәжбүр етеді. Сонымен, олар кірмей тұрып бастаңыз. Сізге бүкіл көзді қарағаннан кейін ұстанатын ұстанымды ұстаныңыз.
Егер сізде тұсаукесер алдында құпиялылық сәті болса, сіз кем дегенде толық минут бойы басыңды жоғары көтеріп, биік тұруға тырысуға болады-жарыс біткенде немесе қандай да бір жетістікке жеткенде, қолдарыңды аспанға көтергенде, сіз жылдамдықпен қабылдайтын түр. Жеңіске жеткен сәтте кез-келген физикалық әрекетті жасаңыз. Дене мен ақыл күшті қарым-қатынасқа ие. Егер сіз физикалық тұрғыдан сенімді болсаңыз, сіздің ойыңыз одан әрі жүреді.
-
Тыныс алуды өзгертіңіз
Дем шығарғаннан екі есе ұзақ дем шығару арқылы сіз мазасыз сезімдерді азайтып, өзіңізді тыныш сезіне бастайсыз. Үшке дейін санағанда тыныс алыңыз, содан кейін алтыға дейін дем алыңыз. Үлкен презентацияңызға дейін мұны кем дегенде бір минут ұстаңыз.
Бұл қалай жұмыс істейді: Сәйкес Ричард Браун , Колумбия университетінің психиатрия кафедрасының доценті және авторларының бірі Тыныстың емдік күші , осылайша тыныс алу ағзаның вегетативті жүйке жүйесінің реакциясын реттейді. Бұл жүректің соғуы мен ас қорыту сияқты бейсаналық процестерді, сонымен қатар барлық маңызды стресстік реакцияларды реттейді- сіз жүйкені жұқартатын тәжірибе басталғанға дейін айтысуға тырысатын нәрсе.
-
Көзге байланыс жасауға дайындалыңыз
Аудиторияңыздың әр түрлі мүшелерімен көздің тұрақты байланысы сіздің презентацияңызды жақсартады және сізді аудиториямен қызықтырады. Осыны есіңізге салып, аудиторияңыздың жақындағанын көргенде дайын болыңыз.
Бұл қалай жұмыс істейді: Көз тию ... байланыстың күшті сезімдерін тудырады, дейді Брайан Вансинк , Cornell’s Dyson қолданбалы экономика және менеджмент мектебінің профессоры. Жақында шыққан қоршаған орта және мінез-құлық журналында шыққан Вансинктің зерттеулері көрсеткендей, адамдар мультфильм кейіпкері бар жарманы өздеріне тікелей қораптан қарайтын етіп сатып алады. Көпшілік алдында сөйлеген кезде, көзге тікелей тию біздің сөзімізді баяулатады, бұл бізді беделді және бақылауға лайық етеді. Сондай-ақ, бұл сіздің аудиторияңызбен үлкен байланыс жасайды, олар Вансинктің зерттеулері бойынша сіздің айтқаныңызға көбірек сенеді. Сізді тыныштандырудан басқа, бұл тактика сізді тыңдап отырған адамдарға сенімді етеді. Біреу үшін екі деп атаңыз.
