Эрик Баркер - авторы Қате ағашты үру .
Сіз олардан шаршаған болуыңыз керек. Олар барлық жерде. Нарциссистер. Егер сіз олардың саны бұрынғыдан көп деп ойласаңыз, онда сіз дұрыссыз. Зерттеулер көрсеткендей, бізде нарциссизм эпидемиясы бар.
Қайдан Нарциссизм эпидемиясы: құқық беру дәуірінде өмір сүру :
37000 колледж студенттерінен алынған мәліметтерге сәйкес, нарциссистік жеке қасиеттер 1980-ші жылдардан бастап қазіргі уақытқа дейін семіздік сияқты тез көтерілді, әсіресе әйелдерге арналған ауысым. Нарциссизмнің жоғарылауы жылдамдауда, 2000-жылдары алдыңғы онжылдықтармен салыстырғанда ұпайлар тез өсуде.
Тіпті музыка нарциссистік бола түседі . Твиттердегі адамдардың көпшілігі не туралы твиттер жазады? Әрине, өздері .
(Ал селфиге келер болсақ ... мен кез-келген зерттеуге сілтеме жасауым керек пе? нарциссизм және селфи ? Жоқ? Рақмет сізге.)
Енді бәріміздің бойымызда кішкене нарциссизм бар және қазіргі кезде біз өзімізге қажеттіліктен әлдеқайда көп айналасында біз.
Келіңіздер, нарциссизм деген не, нарциссистермен қалай күресу керек және тіпті егер сіз өзіңізге айналдым деп ойласаңыз, не істеу керектігі туралы көбірек білейік.
Сіз селфи жасамайтын аймаққа кірдіңіз. Оған жетейік ...
Нарциссизммен не істеу керек?
Жан Твенге және В.Кит Кэмпбелл түсіндіргендей Нарциссизм эпидемиясы , бұл нарциссизм - бұл өзін-өзі жоғары бағалау немесе оның астарында барлық нарциссистер өзіне сенімсіз және шамадан тыс өтемақы деген миф.
Нарциссистер олардың керемет екеніне сенеді, ал сен емессің. (Соңғы бөлігі маңызды емес, нарциссистер сіз туралы мүлдем ойламайды, ашығын айтқанда).
Біреудің нарцисс екенін қалай анықтауға болады? Бұл оңай; жай олардан сұра . Зерттеулер көрсеткендей, нарциссистер өздерін жақсы сезінеді, сондықтан оны мойындауға қарсы емес.
Нарциссизм болуы мүмкін өте қысқа мерзімде пайдалы. Олар керемет алғашқы әсер қалдырады. Жылы жұмыс сұхбаттары және т.б. алғашқы күндер , нарциссистер нәтижеге қол жеткізеді. Ал жас кезінде, нарциссист бола отырып сізді бақытты етеді .
Нарциссистер ықтималдығы жоғары көшбасшыларға айналу және қатты жұмыс істейтін нарциссистер болып табылады жоғарылауы ықтимал . Бірақ олар үшін қысқа мерзімде жақсы жұмыс істейтін заттар ұзақ мерзімді перспективада өлімге алып келеді.
Бұл сұхбат өте жақсы, бірақ Пенсильвания университетінің профессоры Скотт Барри Кауфман үш аптадан кейін адамдар мұны түсіндіреді нарциссистерді сенімсіз деп санайды . Нарциссистер көшбасшы бола алады, бірақ олар жақсы емес . Абырой болғанда, нарциссистердің көпшілігі соншалықты көп жұмыс жасамайды.
Қайдан Нарциссизм эпидемиясы :
… Өздерін үрлеген көзқарастары бар колледж студенттері (өздерін өздерінен жақсы санайды) колледжде неғұрлым нашар оқитын болса. Олар сондай-ақ мектепті тастап кетуі ықтимал. Басқа зерттеуде психологияның кіріспе курсынан өткен студенттер нарциссизмнің ең жоғары ұпайына ие болды, ал А’ны жасағандар ең төмен болды.
Алғашқы кездесу керемет пе? Ия, бірақ олармен қарым-қатынас қанағаттанушылықты көрсетеді төрт айдан кейін үлкен құлдырау . Ересектер сияқты, нарциссистер бақытты емес . Егер сіз олардың жанында болсаңыз, сіз де болмайсыз.
Қайдан Нарциссизм эпидемиясы :
Жақында жүргізілген психиатриялық зерттеу нарциссизмнің ең үлкен зардаптарын, әсіресе басқа психиатриялық белгілер тұрақты болған кезде, оларға жақын адамдар зардап шегетіндігін анықтады.
(Неврологияның төрт ырымын білу үшін сізді қуантады дейді) Мұнда .)
Сонымен сіз олармен қалай айналысасыз? Міне, ғылыми зерттеулердің бес стратегиясы:
1) Жылдам жауап: Жоқ
Мен мұның бірінші шешім болғанына қиналатын боламын, бірақ бұл ең жақсы жауап және бәрімізді жиі есте ұстаған жөн.
Нарциссистерге жанашырлық жетіспейді, олар әдетте көп жұмыс жасамайды және бірнеше аптадан бірнеше айға дейін олар айналасындағы адамдарды азапқа айналдырады. Нарциссизмді өзгерту өте қиын. Сондықтан, егер мүмкін болса, аулақ болыңыз.
Кейбіреулер: Бірақ мен олардан ақылдымын. Мен оларды өзгерте аламын! Тоқтат, енді сен нарциссистсің.
Егер сіз 80-ші жылдардағы фильмдерді қазып алсаңыз, есіңізде болар Соғыс ойындары . Компьютер термоядролық соғыс туралы не түсінді? Жеңіске жетудің жалғыз жолы - ойнау емес.
Аралас үй киноларын көргенде парасатты адамдар теледидарда нені айқайлайды?
Бөлмеде қан болған кезде, жиһаздар ауада қалқып жүреді және аруақтар сіздермен латын тілінде сөйлеседі, ақылды адамдар өліммен күресуге дайындалмайды, олар дереу шығып, риэлторына ашуланып қоңырау шалады.
M.I.T. келіссөздер профессоры Джон Ричардсон дейді: ешқашан басталмаңыз, бұл келісімді қалай жасауға болады? Бастаңыз, бұл келісім жасалуы керек пе? Нарциссистермен жауап әдетте жоқ. Бұл оған тұрарлық емес.
(Нарцисс болмай, бақытты әрі табысты болуды үйрену үшін нұқыңыз Мұнда .)
О.К., интернеттегі комментаторлар мені «нарциссистермен жұмыс жасама» деген нақты жауап үшін бөліп жібермес бұрын, жалғастырайық.
Бізде таңдау болмайтын жағдайлар көп. Сізде нарциссистік бастық, әріптес немесе отбасы мүшесі болуы мүмкін. Бақытымызға орай, жауаптар бар ...
2) Kiss Up немесе Off
Ия, бұл да танымал жауап емес. Кешіріңіз. Бірақ егер сіз нарциссистпен жұмыс істесеңіз және онша күшті емес жағдайда болсаңыз (олар сіздің бастығыңыз болса), таңдау болмауы мүмкін. Ең болмағанда дәл қазір.
Клиникалық психолог Аль Бернштейн олармен сүйісуге кеңес беріңіз немесе ең болмағанда ол жерден шыққанша аузыңызды жауып қойыңыз.
Арқылы Мен осында жұмыс жасайтын жалғыз ақылды адаммын ба?: Қызметтік ақылсыздықтан аман қалудың 101 шешімі :
Бұған жол жоқ. Егер сіз нарциссистермен тиімді қарым-қатынас жасағыңыз келсе, оларға, олардың жетістіктеріне және ойыншықтарына тәнті болуыңыз керек. Әдетте, бұл үлкен күш қажет етпейді. Олар өздерін құттықтауға себептер табуға қуанышты болады. Сізге тек тыңдау және қызығушылық таныту керек.
Бұл тұжырымдама бар нарциссистік жарақат . Нарциссисті көрсету олардың гранатаға түйреуішті тарту сияқты болуы мүмкін деп ойламайды. Өміріңіздің әр күнін көруіңіз керек граната.
Нарциссизм - бұл дін немесе саясат сияқты жеке тұлға екенін түсіну. Сіз бұл туралы дауласқан кезде, адамдар өз ойларын бүктемейді немесе өзгертпейді - олар сізді жек көреді. Нарциссистер - сіз ешқашан кездестірмейтін кекшіл адамдардың бірі.
Сіз жауап бере аласыз, Бірақ мен олар туралы дұрыспын! Сіз өте жақсы болуы мүмкін. Бірақ бұл жағдайды одан әрі нашарлатады. Олардың нарциссистік көпіршігін жарыңыз, сонда сіз төлейсіз. Құрметті!
Егер сіз осы қарым-қатынаста жұмыс берушімен бірге төменгі билік жағдайында болсаңыз, онда сіз олардан қашудың жолын тапқан боларсыз ... екі апталық жұмыстан шығарумен бірге.
Оларды қабылдамаңыз, олар ашуланады. Әлсіз әрекет етіңіз, сонда олар сізді құрбан етуге тырысады. Оларды ашыңыз, сонда олар сізді мәңгіге жек көреді. (Маған сеніңіз, мен мұның бәрін жеке-жеке және бір әңгімеде сынап көрдім.) Бұл оған тұрарлық емес.
(Нарциссист болмай, өзіңіздің бағалауыңызды қалай жақсартуға болатынын білу үшін, басыңыз Мұнда .)
Жарайды, міне резеңке жолмен кездеседі. Егер сіз олардан қашып кете алмасаңыз және олардың сізге күші жетпесе, сіз нарциссистпен қалай айналысасыз?
3) қалағаныңызды біліп, төлемді алдын-ала алыңыз
Әділдік күтпеңіз. Олар өздері туралы ғана емес пе? Жақсы, О.К. содан кейін. Сізге не керек екенін біліңіз. (Олар маған сенеді.)
Содан кейін, олар өздеріне қажет нәрсені алмай тұрып, сізге қажет нәрсені алдын-ала төлеуге мәжбүр етіңіз. Аль Бернштейн түсіндіреді :
Ешқашан нарциссистке несие бермеңіз немесе оның уәделерін қабылдамаңыз. Олар қалаған нәрселерін ала салысымен, келесі нәрсеге ауысады, олар сіз үшін жасайтын нәрселерін ұмытып кетеді. Кейде олар орындағысы келмейтін уәделер береді, бірақ көбіне ұмытып кетеді. Қалай болғанда да, сіз өзіңіздің ойыңызда кітапты сақтап, олардың қалағанын бермес бұрын, олардың алдарыңызда тұрған нәрсені алуыңыз керек. Басқа адамдармен бұл жалдамалы тәсіл қорлау болып көрінуі мүмкін. Нарциссистер бұл үшін сізді құрметтейтін болады. Олардың әлеміндегі барлық нәрсе про-кво болып табылады. Олар өздерін бақылайтын адамдарға сирек ренжитін болады.
Нарциссистпен үнемі жұмыс істеу үй жануарларының жолбарыстарын алу сияқты: Сіз әрқашан бір күні ол сізді кешкі ас ретінде көруі үшін абай болуыңыз керек. Егер таңдауыңыз болмаса, келіссөздер жүргізіңіз. Бұл жеңіске жететін ешкім емес.
Әрқашан мінез-құлықты марапаттаңыз, ешқашан сөз айтпаңыз. Олар сіз қалаған нәрсені жасаған кезде олар қалағанын алады.
Енді мен нарциссистерге өте жағымсыз болдым (түсінікті), бірақ олармен жұмыс істеуге болады, тіпті жақсы қызметкерлер бола алады. Ия, шынымен.
Неліктен? Себебі олар керек бірдеңе. Олар шынымен жақсы көрінуі керек. Егер сіз өз тілектеріңізді олардың тілектерімен сәйкестендіре алсаңыз, сіз өзіңізді тоқтатылмайтын жетістік машинасымен кездестіре аласыз.
Қайдан Нарциссизм эпидемиясы :
Мүмкіндіктердің бірі - қамқорлық пен мейірімділік әрекеттері таңдану мен сәттілікке сәйкес келетін жағдайды құру. Басқаша айтқанда, нарциссистерге өздерінің нарциссистік қажеттіліктерін лайықты, қамқор адамдар сияқты әрекет ету арқылы алуға болатындығын көрсетіңіз.
Олар айтқандарын орындаса, оларға әсерлі болуға жол беріңіз. Бұл жалқау адамдарға қарағанда оларды шешуді едәуір жеңілдетеді, маған сеніңіз. Тек сіз қалаған нәрсеге қол жеткізгеніңізге көз жеткізіңіз бірінші .
(Федералдық тергеу бюросының кепілге алу жөніндегі келіссөз жүргізушісінен келіссөздер жүргізу туралы білу үшін басыңыз Мұнда .)
Егер сіз оларды қалаған нәрселерімен марапаттай алмасаңыз ше? Құтырған нарциссисті қалай қатарда ұстауға болады?
4) Оларды сұраңыз, адамдар не ойлайды?
Нарциссистер өзіңізді кінәлі сезінбеңіз, тек ұят . Олардың барлығы сыртқы көріністерге байланысты емес пе?
Егер олар бір нәрсе олардың беделіне нұқсан келтіреді деп сенсе, олар екі рет ойланады. Аль Бернштейн түсіндіреді :
Егер сіз кеңес бере алатын болсаңыз, адамдар не ойлайтынын сұраңыз. Нарциссистер ақымақ емес; басқа адамдардың сезімдері сияқты, олар сирек қарастыратын жайттар бар. Егер сізде олардың құлағы болса, адамдарға қалай әсер етуі мүмкін екенін айтпаңыз; оның орнына тергеу сұрақтарын қойыңыз. Нарциссистер өздерін ойладым деп ойлаған идеялар бойынша әрекет етеді.
Қауымдастыққа көңіл бөліп, көңілсіздікті қолданыңыз оларды ашу үшін емес, оларды қатарда ұстау. Олар жақсы көрінгісі келеді. Сондықтан оларға көмектесу арқылы оларға жақсы көрінуге көмектесіңіз істеу жақсы.
(ФБР-дің мінез-құлық сарапшысының адамдарға сізді қалай ұнатуға болатындығы туралы құпияларын білу үшін, басыңыз) Мұнда .)
Бұл бөлім нарциссистермен қалай күресуге болатындығы туралы ... егер сен нарцисс болсаң ше? Бұл індет, есіңізде ме? Егер сіз нарциссист емес болсаңыз, сізде ауру жұқтырылуы мүмкін. Зерттеулер көрсеткендей, жақында басқалары көп болды.
Сонымен, нарциссист болудан қалай аулақ болуға болады немесе болудан қалай бас тартуға болады?
5) Декстер бол
Біздің бәрімізде кейбір нарциссизм бар. Бұл табиғи нәрсе. Нарциссизм қазір сіз үшін жұмыс істеуі мүмкін, бірақ, біз байқағанымыздай, ұзақ мерзімді перспективада сізге сәттілік, жақсы қарым-қатынас пен бақыт әкелуі мүмкін емес.
Сонымен, нарциссист болуды қалай тоқтатуға болады немесе ондай болмауға тырысу керек? Сізге күтім жасау керек эмпатия басқалары үшін.
Ерекше болуға ұмтылуды тоқтатыңыз, назар аударыңыз және ерекше болыңыз. Аль Бернштейн дейді:
Нарциссистерді кез-келген жағдайда, олар қарапайым адамдардан ерекшеленетін кез-келген жағдайда одан әрі зақымдауы мүмкін.
Ештене етпейді. қарапайым болу. (Егер бұл тұжырымдама сізді үрейлендірсе, сіз онсыз да нарциссистік жағындасыз, сондықтан оқыңыз қазір бұл эмпатия туралы .)
Мәселе мынада, нарциссизмді жеңу қиын және ұзақ уақытты қажет етеді. Егер сіз еңбексүйгіш нарцисс болсаңыз, бұл сізге қысқа мерзімді перспективада жақсы идея ретінде сезіну үшін жеткілікті сыйақы әкелуі мүмкін.
Ол кезде не істейсіз? Нарциссизмді қайта бағыттаңыз.
Мен сізге жаңа үлгі ұсынамын: Декстер . Ия, сериалды өлтірушілерді өлтіретін сериялық өлтіруші. (Мен білемін, Декстер - бұл психопат, ол нарцисс емес, бірақ джиез, менімен бірге осында жұмыс жаса, О.К.)
Декстерде проблема бар - ол күрделі мәселе, бірақ ол жақсы болуға тырысады.
Декстер әдеттегідей әрекет етеді. Ол эмпатияны дамыту үшін күреседі. Және ол өз импульсін басқа адамдарға пайда әкелетін нәрселерге бағыттайды. (Салыстыру осымен аяқталады. Мен саған ешкімді өлтір деп айтпаймын, О.К.)
Мұндай көзқарас (адамдарды қиянат етеді) нәтиже беруі мүмкін.
Қайдан Нарциссизм эпидемиясы : [i] f сіз эгоді тамақтандыруды тоқтата алмайсыз, сіз өз нарциссизміңізді қоғамға көмектесетін мінез-құлықпен үйлестіре аласыз.
Мен көптеген нарциссистер қайырымдылық қорларын басқаратынына сенімдімін. Олар оларды мақтайды, мақтайды және таңдандырады. Мен жақсымын. осындай нарциссистпен.
(Өзіңіздің нарциссизммен қалай күресу керектігін білу үшін, басыңыз Мұнда .)
О.К., осының бәрін дөңгелетіп, менімен-менімен қалай қарым-қатынас жасау керектігінің соңғы құпиясын білейік ...
Қорытындылау
Нарциссистпен қалай әрекет ету керек:
- Жоқ. Елес үй туралы ойланыңыз. Сіздің мүмкіндігіңіз бар алғашқы мүмкіндіктен кетіңіз.
- Өп немесе өш. Егер олар сіздің бастығыңыз болса немесе олар сізге күші бар болса, ұрыс оны нашарлатады.
- Қалағаныңызды біліп, алдын-ала төлем жасаңыз. Олар әділ ойнайды деп ойламаңыз.
- Сұраңыз, адамдар не ойлайды? Олар жақсы көрінгісі келеді. Егер олар жаман көрінеді деп ойласа, олар өздерін ұстайды.
- Декстер бол. Егер сізде Force-дің қараңғы жағы болса, сізге басқаларға көмектесу үшін керемет көріну қажеттілігін бағыттаңыз.
Перспективада нарциссистер әрдайым дерлік ұтылады. Біз теледидардан көп нәрсені көреміз, бірақ бақытты адамдар аз. Маған сеніңіз, олардың бәрі бақытты емес.
Мүмкіндігінше аулақ жүріңіз, әйтпесе сіз олардың құрбаны боласыз немесе одан да жаманы, солардың біріне айналасыз. Мен Стэнфорд профессорымен сөйлескен кезімде Боб Саттон , ол маған студенттерге өзінің бірінші нөмірлі кеңесін айтты: Жұмысқа кіріскенде жұмыс істейтін адамдарыңа ұзақ қараңдар, өйткені сен олар сияқты болып қаласың. сіз сияқты болмақ емес.
Егер сіз жақсы адамдармен көп уақыт өткізсеңіз, сіз айналасыз, хм, жақсы . Міне, Йель профессоры Николас Кристакис :
Біз альтруистік мінез-құлықтың желілер арқылы толқып кететіндігін және сол сияқты ұятсыздықты көрсететінбіз. Желілер өздері өсірілген нәрсені үлкейтеді. Олар Эбола мен фашизмді, бақытсыздық пен зорлық-зомбылықты ұлғайтады, сонымен бірге махаббат пен альтруизмді, бақыт пен ақпаратты ұлғайтады.
Сіз кез келген мүмкіндікті өзіңіз үшін жақсы адамдармен қоршаңыз. Оларға жақсылық жаса.
Нарциссизммен күреспеңіз. Аштықтан.
Ұқсас хабарламалар:
Адамдарды қалай ұнатуға болады: ФБР мінез-құлық сарапшысының 7 тәсілі
Жаңа неврология ғылымы сізді бақытты ететін 4 әдет-ғұрыпты ашты
Гарвардтың жаңа зерттеулері табысты болудың қызықты әдісін ашты
240 000-нан астам оқырманға қосылыңыз. Электрондық пошта арқылы апта сайынғы ақысыз жаңартуды алыңыз Мұнда .
Эрик Баркер - авторы Қате ағашты қопсыту: сәттілік туралы білетіндеріңіздің бәрі негізінен таңқаларлық ғылым (негізінен) дұрыс емес . Эрик ұсынылды ішінде The New York Times , The Wall Street Journal , Сымды және УАҚЫТ . Ол сонымен қатар Қате ағашты үру блог. Оның 240 000 плюс жазылушыларына қосылып, аптасына тегін жаңартулар алыңыз Мұнда . Бұл шығарма бастапқыда қате ағашты үрлеуде пайда болды.
