Үздік онлайн терапия - Интернеттегі психикалық денсаулық пен консультациялық қызметтерге шолу

Сіздің ойыңызда бір нәрсе болған кезде терапевтке жеке бару қорқынышты болуы мүмкін. Тіпті лицензияланған кәсіби кеңес берушілермен сөйлескен болсаңыз да, біреудің көзіне қарап, оларға терең қорқынышыңызды айту қиынға соғуы мүмкін.

Бетпе-бет терапия бәріне бірдей берілмейді.

Алайда мәтіндік, бейнеконференциялар мен телефон қоңырауларымен онлайн-терапия тез арада балама бола бастайды. Онлайн терапия платформалары да арзан, икемді болады және зерттеулер олардың дәстүрлі кеңес беру сияқты тиімді болатындығын көрсетеді.

Мұнда біз 5-ті қарастырамыз үздік онлайн терапия қызметтер мен сұрақтарға жауап беріңіз!

Интернеттегі үздік терапиялық қызметтер

Бірінші көзқарас:

1. Сақтандыруды қабылдайтын үздік онлайн кеңес - Сөйлесу кеңістігі
2. Сақтандырусыз ең қолжетімді - Online-therapy.com
3. Ерлі-зайыптыларға арналған терапия - TalkSpace
4. LGBTQ + мейірімді терапевттер - TalkSpace LGBTQ +
5. Когнитивті мінез-құлық терапиясы үшін ең жақсы - Online-therapy.com
6. Еріктілермен ақысыз сөйлесу үшін ең жақсы - 7 кубок

1. Онлайн-терапия.com - Үздік ақысыз терапевтік қызмет

Бағасы: Тегін және содан кейін аптасына 32-64 доллар

Жарайды, сондықтан бұл онлайн терапия платформасы ретінде басталады Тегін содан кейін сіз құны болатын жоспарларды таңдай аласыз Аптасына 32-64 доллар қалағаныңызға байланысты ай сайынғы есепшот. Әрі қарай, әрі қарай ілгерілеу керек пе, жоқ па дегенге дейін алғашқы көмекті ақысыз алудың жақсы әдісі.

Онлайн-терапия.com негізделген когнитивті мінез-құлық терапиясы ( CBT ) бұл пациенттерден олардың жағымсыз ойларын анықтауды, шақыруды және жеңуді сұрайды. Егер сіз теріс ойлауға қарсы тұруға көмектесетін практикалық терапия сабақтарын іздесеңіз, онда бұл қызмет сіз үшін өте қолайлы.

Қызметте сізге әртүрлі тәсілдермен көмектесетін онлайн-терапия құралдары бар. Сіз жұмыс парақтарын, терапевт хабарламаларын, жоспарланған тікелей сессияларды, журналдарды, жоспарлаушыларды, тіпті демалуға көмектесетін йога мен медитацияға арналған қосымшаларды таба аласыз. Бұл сізге онлайн-терапевтпен сөйлесу арасында психикалық денсаулықты жақсартудың тиімді жолдарын ұсынады.

Артықшылықтары

• Мәтін, бейне немесе телефон сеанстары арқылы сөйлеңіз
• Жұмыс парақтары, жоспарлаушылар және т.б. бар ақысыз онлайн терапия құралдар жәшігі.
• Когнитивті мінез-құлық терапиясын (CBT) қолданады
• Мазасыздық, депрессия, фобия, тәуелділік және т.б.

Минус

• Қолдау 24/7 емес (жұмыс уақыты)
• CBT бәріне бола бермейді

екі. TalkSpace - Сақтандыруды қабылдайтын үздік онлайн терапия

Бағасы: аптасына 65-тен 99 долларға дейін (EAP сақтандыру қабылданады)

Әлемдікі ретінде бағаланады №1 үздік терапия сайты , TalkSpace-тің бұл тізімге енуі таңқаларлық емес! Қызметте әр түрлі саладағы 3000-нан астам лицензияланған терапевт бар, сондықтан сіз байланыса алатын адамды табасыз. Шын мәнінде, сіз тіркелген кезде сәйкес терапевт сіздің нақты қажеттіліктеріңізге сәйкес терапевт табуға көмектеседі.

Мұны көптеген психикалық денсаулық қызметтері жасамайды!

TalkSpace-те нақты қажеттіліктерге арналған көптеген онлайн кеңес беру бөлімдері бар, соның ішінде жасөспірімдерге кеңес беру , ерлі-зайыптыларға кеңес беру , және LGBTQ + кеңесі . Планшет, смартфон немесе ноутбук арқылы мәтін, бейне, аудио хабарлама және тікелей сеанстарды өзіңізге ыңғайлы етіп таңдай аласыз.

Тіпті бар шексіз хабарламалар жоспар!

Артықшылықтары

• №1 жоғары терапиялық сайт
• Сәйкес терапевт сізге сәйкес келеді
• Жасөспірім, ерлі-зайыптылар, LGBTQ + кеңесі
• Хабарламаның шектеусіз жоспары

Минус

• Бірінші сессияны бірнеше күн күту керек
• Егер сіз мерзімінен бұрын бас тартсаңыз, айға есепшот ұсынылады

3. 7 кубок

Бағасы: еріктілермен терапия үшін тегін немесе кәсіби терапевттер үшін айына 150 доллар

Бірегей тұжырымдама, 7 кубок - бұл сіз 300000-нан астам оқытылған тыңдаушылар немесе 180 лицензияланған кәсіби терапевтер желісіне қосылуды таңдауға болатын онлайн-терапия қызметі. Тыңдаушылармен сұхбаттасу тегін, бірақ кәсіби кеңесшілер айына 150 доллар қайтарып береді.

Бұл ең арзан онлайн терапия сайттарының бірі!

Бұл алаңда тыңдаушылар мен терапевтер адамдарға тәуелділік, биполярлық бұзылыс, LGBTQ + проблемалары, қайғы-қасірет, заттарды теріс пайдалану, отбасылық мәселелер және т.б. мәселелерді шешуге көмектесетін тыңдау туралы айтылады.

Сіз сөйлесіп отырған адам лицензияланған терапевт болмаса да, бұл сізге есту мен тыңдауды сезінуге көмектеседі.

Артықшылықтары

• 300,000 тыңдаушылардың тәулік бойы қолдауы
• 13-17 жас аралығындағы жасөспірімдердің арнайы тыңдаушылары
• Үлкен эмоционалды қолдау топтары
• Еріктілермен (терапевтпен емес) ақысыз сөйлесіңіз

Минус

• Тек 180 лицензияланған терапевт
• Әдетте медициналық сақтандыру қабылданбайды

Төрт. AmWell.com

Бағасы: 45 минуттық сессияға 99-110 доллар (кейбір медициналық сақтандыру қабылданады)

AmWell - сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға арналған бір терезе, бұл кәсіби дәрігерлермен, білікті терапевттермен, лицензияланған неке және отбасылық кеңес берушілермен және басқалары бар телемедицина платформасы. Басқа онлайн терапия сайттары сияқты жазылу моделі жоқ - сіз терапияның әр 45 минуттық сессиясы үшін $ 99-дан $ 110 төлейсіз

Иә, бұл аздап қымбат.

Интернеттегі дәрігерлер мен терапевтер тәулік бойғы алаңдаушылық, депрессия, тамақтанудың бұзылуы, ерлі-зайыптылар терапиясы, ПТС, жарақат, өмірдің ауысуы және тағы басқалар сияқты психикалық денсаулықтың әртүрлі мәселелері туралы сөйлесе алады. Сіз бұл платформа үшін көп ақша төлегеніңізде де, бұл сапалы, сондықтан сіз баға бойынша ең жақсы терапевт аласыз.

Артықшылықтары

• Терапия және физикалық денсаулық қызметтерін ұсыну
• Магистр дәрежесі және / немесе PhD докторы бар онлайн терапевттер
• Тәулік бойы жұмыс істейді - дәрігер сұраныс бойынша
• Кейбір медициналық сақтандыру қабылданды

Минус

• Басқа сайттармен салыстырғанда өте қымбат
• Әрбір жеке терапия сеансына ақы төлеңіз

5. Ginger.io

Бағасы: айына $ 129 - $ 349 (қол жетімділік деңгейіне байланысты)

Егер сізге дағдарыс кезінде жедел жауап қажет болса, Ginger.io - бұл кеңес беруші қызметтердің бірі. Олар тәулік бойғы мінез-құлық бойынша сауықтыру жаттықтырушыларының қолдауына ие, олар сізге 60 секундтан немесе одан аз уақытта хабарласады. Сондай-ақ, сіз өзіңіздің қажеттіліктеріңізге байланысты кәсіби терапевтермен сессияларды бірнеше күн немесе бірнеше апта бұрын жоспарлай аласыз.

Зімбір оны шынымен де жеңілдетеді.

Жоспарлар айына 129 доллардан басталады және терапевтке қанша қол жетімділігіңізге байланысты 349 долларға дейін жетеді. Сеанстар үшін бейнебаяндық чаттар қолданылады, сонымен қатар сіз өзіңіздің мотивацияңызды арттыруға көмектесетін стрессті негіздеу және күйіп кетудің алдын алу сияқты шағын курстардан тұратын шеберлікті арттыру іс-шараларына қатыса аласыз.

Артықшылықтары

• 24/7 қолдау
• Бірнеше сағат ішінде терапия сабақтарының кестесі
• Тиісті терапевтпен немесе психиатрмен тікелей бейне чат
• Дағдыларды қалыптастыру бойынша іс-шаралар

Минус

• Қол жетімділік уақытын оңай өзгерту мүмкін емес
• Ешқандай медициналық сақтандыру жоспарын қабылдамайтын сияқтысыз

6. BetterHelp

Интернет-жарнамалар арқылы жиі жарнамалайтын BetterHelp-тің онлайн-терапевтері психикалық денсаулықтың бірқатар мәселелерін емдеуге лицензияланған. Сондай-ақ, сайтта тікелей эфирде сөйлесу және бейне сабақтарына қатысу үшін лицензияланған клиникалық әлеуметтік қызметкерлер бар, сондықтан олар ерлі-зайыптылар мен отбасылық мәселелерде де көмектесе алады.

Алайда, BetterHelp-те бірнеше проблемалар бар.

Біреу үшін сіздің мүшелігіңізден бас тарту қиын, ақысыз сынақ сізге көп нәрсеге қол жеткізе алмайды, ал пайдаланушы интерфейсі түсініксіз және пайдалану қиын.

Бұл да өте қымбат.

Үздік 6-ға кірмеген басқа терапиялық қызметтердің тізімі

1. Larkr қолданбасы
2. Талап бойынша дәрігер
3. MDLive
4. Myonlinetherapy.com
5. Personalevolutionpsychotherapy.com
6. Қайта алыңыз
7. Мақтаныш туралы кеңес
8. Жасөспірімдерге кеңес беру
9. Therapyapphome.com

Біз ұсынбайтын сайттар

Жақсы, сондықтан біз өзімізге ұнайтын ең жақсы онлайн терапия сайттары туралы айттық, ал біз ұсынбайтын сайттар туралы не деуге болады?

Келесі сайттар, біздің ойымызша, онлайн-кеңес алу үшін ең жақсы провайдер емес. Әрине, сіз олар үшін жұмыс істейтінін байқайсыз (бұл жерде барлық өлшемдер сәйкес келмейді), бірақ жалпы айтқанда, оның орнына басқа онлайн платформа табуға кеңес береміз.

Барайық!

Қайта қалпына келтіру - ерлі-зайыптылар терапиясы

Қатынастар мен ерлі-зайыптыларға кеңес беру үшін жасалған Regain - бұл сіздің махаббат өміріңізге көмектесуі керек неке және отбасылық терапевттердің қызметі.

Алайда, терапевтпен сәйкестендіру процесі автоматтандырылған, сондықтан сіз көбіне өзіңізге лайықты адаммен жүре бермейсіз, содан кейін терапевттерді ауыстыру қиынға соғады.

Сондай-ақ бос кезең, өзгермелі баға құрылымы және жағдай дұрыс болмаған кезде сізге көмектесетін қызметкерлерге тірідей көмек жоқ.

О, бұл сіздің денсаулық жоспарыңызда да қамтылмаған.

Мақтаншақтық Кеңес беру

LGBTQ + адамдарында өзін-өзі өлтіру және психикалық денсаулық мәселелері өте жоғары, сондықтан сіз жыныстық сәйкестілікке, жыныстық қатынасқа немесе кез-келген басқа мәселелерге байланысты күресіп жатсаңыз, сізге қажетті қолдауды алу өте маңызды.

Алайда Pride Counseling - бұл біздің ойымызша, LGBTQ + кеңес беретін ең жақсы сайт емес. Терапевттер сізге жағдайды анықтай алмайды немесе сізге ештеңе жаза алмайды, сонымен қатар қызмет сақтандыруды қабылдамайды.

Сондай-ақ, клиенттерге қызмет көрсету қызметі жоқ, кәмелетке толмағандарға басқа жерден іздеуге тура келетін кеңес жоқ.

Егер сіз LGBTQ + көмекке мұқтаж болсаңыз, біз сізге кеңес береміз TalkSpace LGBTQ орнына, бірақ сіздің жеке жағдайыңызға не жақсырақ болатынын білу үшін қосымша зерттеулер жүргізіңіз.

Жасөспірімдерге кеңес беру

Жеке терапия немесе телефон немесе видео сеанстар болсын, қазіргі кезде жасөспірімдерге кеңес беру өте маңызды. Алайда, TeenCounseling (платформа) біздің ойымызша ең жақсы нұсқа емес.

Баяу жауап беруде проблемалар бар, мед тағайындай алмау, және терапевттер әрдайым мәселелермен байланысты бола алмайды. TalkSpace жасөспірімдері көруге болатын жақсы платформа болуы мүмкін.

Интернеттегі кеңес беру сұрақтары

Біздің шолу процесі

Интерактивті кеңес беру қызметтерін таңдауда бірнеше түрлі факторларды ескердік.

Біздің рейтингімізді анықтау үшін келесі критерийлерді қарастырдық:

• Сайт лицензияланған терапевттермен және / немесе оқытылған еріктілермен жұмыс істейді
• Терапевтпен телефон, видео, сөйлесулер, чат бөлмелері және т.б. арқылы сөйлесудің бірнеше әдісі
• Аптасына шығындар және баға құрылымы (мысалы, жазылым немесе сессия үшін)
• Егер сайт сонымен қатар құрал-саймандар мен дағдыларды қалыптастыру бойынша іс-әрекеттерді ұсынса
• Тікелей клиенттерге қызмет көрсететін адамдар бар ма
• Хабарлама терапиясының сабақтарының уақыты
• Егер қызмет медициналық сақтандыруды қабылдайтын болса
• Егер қызметті пайдалану оңай болса (жақсы интерфейс, сіздің уақытыңызды үнемдейді және т.б.)
• Клиенттердің пікірлері мен пікірлері
• Егер қызмет жасөспірімдерге, LGBTQ +, ерлі-зайыптыларға арналған арнайы онлайн-терапияны ұсынса.
• Сіз терапевтті таңдай аласыз ба, өзгерте аласыз ба
• Олар шешетін психикалық денсаулық проблемалары - депрессия, мазасыздық, тамақтанудың бұзылуы және т.б.

Қосымша факторлар да ескерілуі мүмкін, бірақ сіз жеке терапиямен (лицензияланған терапевтпен) лицензияланған терапевтпен онлайн-терапияны қолдануды шешкенге дейін бірнеше маңызды нәрсені ескеруіңіз керек.

Егер сізде суицидтік ойлар немесе психоз сияқты күрделі мәселелер болса, дәстүрлі терапия ұсынылады. Уақыт, шығын және қызметтердің сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетіндігі бойынша сіз үшін ең жақсы шешім қабылдаңыз.

Ең жақсы CBT онлайн терапиясы қандай?

Online-therapy.com CBT-ді Интернеттен іздеуге болатын ең жақсы орын. Бұл сайтта терапевтермен тұрақты жоспарланған тікелей сұхбаттар бар, оларды телефон қоңыраулары, мәтіндік хабарламалар, аудио хабарламалар немесе тірі бейне чат сессиялары арқылы жасай аласыз.

Бұл сайтта CBT ережелеріне негізделген онлайн-терапия құралдары және өзін-өзі басқару курсы бар, сондықтан терапияның осы ерекше стилін сіздің қажеттіліктеріңізге сай алудың бірнеше әдісі бар.

CBT дегеніміз не?

CBT (когнитивті мінез-құлық терапиясы) - бұл жағымсыз ойлардың заңдылықтарын өзгертуге, теріс ойларыңызды анықтауға, оларға қарсы тұруға және ақыр соңында жағымсыз ойлау спиралын жеңуге арналған терапияның ерекше түрі.

Бұл әдістемені әр түрлі мәселелерді шешу үшін қолдануға болады, оның ішінде:

• Депрессия
• Мазасыздықтың бұзылуы
• Есірткі мен алкогольге қатысты мәселелер
• Отбасылық мәселелер
• Тамақтанудың бұзылуы
• Ауыр психикалық аурулар

CBT идеясының негізі - біздің көптеген психикалық мәселелеріміз пайдалы емес ойлардан және үйреншікті мінез-құлық үлгілерінен туындайды, бұл бізді ақыл-ойдың дұрыс емес жолына түсіреді. Терапия көптеген адамдарға бұған қарсы тұруға және заттарды көру тәсілдерін өзгертуге көмектеседі.

Бұл көптеген адамдар үшін сәтті!

Көптеген зерттеулер CBT көптеген адамдар үшін оң нәтижелерге ие және өмір сапасы мен когнитивті жұмысының жақсаруына әкелуі мүмкін деп болжайды. Оның дәстүрлі кеңес беру әдістеріне тең екендігі (немесе одан да тиімді) жиі көрсетілген.

Тікелей бейне чат үшін ең жақсы терапия

Егер сіз нақты уақыт режимінде бейне арқылы тікелей чат іздесеңіз, онда TalkSpace бұл сіз үшін ең жақсы шешім.

TalkSpace-те 3000-нан астам лицензияланған терапевт бар, олардың сәйкес терапевті сіздің қажеттіліктеріңізге сәйкес келетін терапевтті таңдауға көмектеседі.

Сіз өзіңіздің смартфоныңызда, планшетіңізде немесе ноутбугыңызда бейне арқылы сұхбаттаса аласыз - сізге ең қолайлы нәрсе.

TalkSpace алаңдаушылық, депрессия, тәуелділік, PTSD, жарақат және тағы басқа мәселелерді емдеуге өте ыңғайлы. Сондай-ақ оларда жасөспірімдерге, жұптарға және LGBTQ + адамдарға арналған арнайы бөлімдер бар.

Үздік 100% ақысыз онлайн кеңес беру

Сізде ақысыз онлайн-терапия (немесе ішінара ақысыз онлайн-терапия) туралы бірнеше нұсқа бар.

Сізді кәсіби кеңес берушілермен ақысыз байланыстыратын қызметтерді табу өте қиын, сондықтан сіз кейде техникалық жағынан кәсіби емес оқытылған еріктімен сөйлесесіз.

Кейбір ақысыз қызметтерге:

• Онлайн-терапия.com - Бастау тегін, содан кейін аптасына 32-64 доллар (ең арзан нұсқалардың бірі)
• 7 кубок - 300 000 оқытылған еріктілермен ақысыз сөйлесіңіз (немесе білікті терапевттер үшін айына 150 доллар)

Сізге ақысыз жұмыс жасайтын кеңес берушілерді немесе лицензияланған неке және отбасылық терапевттерді іздеу қиын болғанымен, сіз негізгі мәселелерде көмектесуге дайындалған және сіздің әңгімеңізді тыңдайтын ерікті адаммен сөйлесе аласыз.

Кейде жай ғана естілудің өзі үлкен көмек.

Интернеттегі терапиямен не күтуге болады

Сіз қолданатын қызметке және терапевтке байланысты сіздің онлайн терапия тәжірибеңіз әр түрлі болуы мүмкін. Алайда, TalkSpace және BetterHelp сияқты онлайн-кеңесті танымал ететін қызметтердің көмегімен онлайн-терапия әлемі шарлауды жеңілдетеді.

Интернеттегі терапияда күтуге болатын бірнеше негізгі жағдайлар:

1. Келісім және құпиялылық - жеке терапия сияқты, сіз жасаған барлық әрекеттер құпиялылық пен келісімге сәйкес келеді. Егер сіз өзіңізді ыңғайсыз сезінсеңіз немесе терапевт сізге сәйкес емес деп санасаңыз, кез-келген уақытта сессиядан шығуға болады. Сіздің жеке ақпаратыңыз сол күйінде сақталады ... құпия!
2. Алдымен ыңғайсыздық - жеке терапия сияқты, онлайн-кеңес беру алғашқы кезде сәл ыңғайсыз болуы мүмкін, әсіресе сіз видео арқылы сөйлесіп жатсаңыз. Алайда, босаңсыңыз және терапевт мұны өмір сүру үшін жасайтынын ұмытпаңыз.
3. Техникалық қиындықтар - сіздің сессияңызда Wi-Fi, артта қалу, апатқа ұшырау және т.б. мәселелер туындауы мүмкін.
4. Ыңғайлылық - терапевтпен сөйлесу, ол сізге және сіздің кестеңізге сәйкес келеді, бұл сізге бала күтімін қажет етпестен қосымша икемділік береді, т.б.
5. Жинақ - Сандық терапевт сеанстары жеке терапияға қарағанда әлдеқайда арзан болады, бұл сеанс үшін шамамен 75-150 доллар тұрады.

Интернеттегі терапияның сәттілік деңгейі және дәстүрлі терапия

Табысқа жету жылдамдығын өлшеу қиын, өйткені ментальдық кедергілерді жеңу оңай емес, иә мен әрдайым емделемін, бірақ онлайн-терапия мен дәстүрлі терапия қарым-қатынас стиліне қарамастан пациенттердің қанағаттану деңгейлеріне өте ұқсас деген көптеген мәліметтер бар.

Дұрыс.

Бір 2009 жылдан бастап оқу тұрақты терапияға және кибертерапияға барған науқастардың қанағаттану деңгейінде іс жүзінде ешқандай айырмашылық табылған жоқ. Содан бері кибертерапия технологиясы одан сайын жетілдіріліп, сеанстарды одан әрі қанағаттандыруға мүмкіндік берді.

Онлайн терапия заңды ма?

Иә, егер сіз дұрыс бекітілген веб-сайтты қолдансаңыз, онлайн-терапия заңды.

TalkSpace және BetterHelp сияқты веб-сайттар өз қызметтері үшін нақты лицензияланған терапевттер мен кеңесшілерді пайдаланады, сондықтан сіз заңды кәсіби көмек алып жатқаныңызға сенімді бола аласыз.

Егер сізде күмәніңіз болса, сіз көргіңіз келетін веб-сайттың үшінші тарап шолуларын тексеріңіз (олардың жеке пікірлері емес).

Сақтандыру онлайн терапияны қамти ма?

Әр кезде әрқалай.

Кейде сақтандыру жоспарлары онлайн-терапияны қамтиды, ал кейде жоқ. Көбінесе сақтандыру шығындардан құтылудың орнына, қалта шығындарын азайтады.

Сақтандыруды жүзеге асыратын кейбір қызметтерге EAP сақтандыруы қабылданған TalkSpace кіреді. Сіз сондай-ақ AmWell-ті қолдануға болады, ол сақтандырудың кейбір түрлерін қабылдайды, ал басқаларын қабылдамайды.

BetterHelp пен BetterHelp қайсысы жақсы?

Біздің ойымызша, TalkSpace бұл ұзақ қызмет көрсетудің ең жақсы қызметі. Онда жасөспірімдерге, ерлі-зайыптыларға, LGBTQ + адамдарға және тағы басқаларға арналған арнайы бөлімдер бар.

BetterHelp-те TalkSpace-тен гөрі көп терапевт болса, TalkSpace сізге сәйкес терапевтті таңдау үшін арнайы сәйкес терапевттерді пайдаланады, бұл сіздің қажеттіліктеріңізді кәсіби шеберлікке, тәжірибеге және өмір сүруге бейімдейді.

Бұл заттарды басқарудың керемет тәсілі.

TalkSpace - бұл сөзсіз, көптеген адамдар үшін телефон, видео, тікелей чат және басқалар арқылы сөйлесуге мүмкіндік беретін психикалық денсаулық бойынша №1 рейтингтік қызмет. Сіз терапевтпен сөйлесу үшін планшетті, ноутбукты немесе смартфонды пайдалана аласыз, бұл емдеуді мүмкіндігінше қарапайым етеді.

Сонымен, терапияның ең жақсы сайты дегеніміз не?

Егер сізге терапия сізге көп ақша жұмсамай интернеттен жүгінгіңіз келсе, сізге кеңес береміз Онлайн-терапия.com . Бұл CBT онлайн қызметі ақысыз таныстырылымға ие, содан кейін айына 32-64 доллар тұрады, бұл жалпы тізімдегі ең арзан қызмет.

Алайда, егер CBT сіздің стиліңіз болмаса, мүмкін көріңіз TalkSpace орнына.

Қандай қызметті қолдансаңыз да, сіз оны табасыз деп үміттенеміз үздік онлайн терапия сіздің қажеттіліктеріңіз үшін. Есіңізде болсын, қызметтердің көпшілігі терапевтке көңіліңіз толмаса, оларды өзгертуге мүмкіндік береді, сондықтан жұмыс істемей жатса, маманыңыздың қасында болыңыз деп қысым жасамаңыз.

Саяхатыңызға сәттілік тілеймін!